Ну да не от 4 гр (200 гр творога с 2гу в 100 гр продукта) ск так пошел в гору.
я имею в виду вот эту ситуацию если ее склеить из разных постов:
20.45 СК-7,5 Новомикс 24 ед
21.00 ужин: капуста туш. 200 г с яйцом вар. 2 шт., курица туш 100 г, 100 мл молока
23.00 СК-8,3 творог зерненый 5%
0.50 СК-10,3
3.00 СК-9,5
5.30 СК-8,2
7.00 СК-7,9 (Ну вот сахар вернулся к исходному, но это же высокий сахар!!!! Как снизить???)
Ошибка в том(imho) что в ужин вы
съели мало углеводов на те 7 ед короткого, что содержатся в 24 ед новомикса.
Надо было съесть по прикидкам от 20 до 30 грамм углеводов в ужин(очень грубо
), у Вас из всего этого только молоко ( порядка 4.5-4,7 гу) - я не помню есть что нибудь ощутимое в капусте( скорее всего ничего и нет) - то есть как ни крути даже на 1 хе не натягивается.
В твороге еще 4 гу - но уже пошел рост - рост не от углеводов в ужин а от контринсулярных систем.
Наташа35 давайте вот что поймем - Вы должны есть фиксированное кол-во еды в ужин и завтрак. И не отклонятся от цифр которые будут выверены. Но это не значит что на завтрак вы каждое утро будете давиться овсянкой - выберете с течением времени 3-4 варианта и будете их чередовать. Вы видите что мало углеводов и много углеводов приводят к одному и тому же эффекту. Вот обед у Вас более свободен - потому что есть актрапид.
но это же высокий сахар!!!! Как снизить???
- странный вопрос. Настает время завтрака. 8ед короткого (от 26 ед новомикса) Предварительно прикинутый коэффициент 3.2. Этого хватит на 25 гр углеводов(гу). Изготовьте себе еду на 20гу - и проверяйте. Помните что ниже
6-6.5
сахар пока уходить не должен! То же самое в ужен. В обеденное время работаете актрапидом.
P.S. Думал тут над коэффициентами для ДПС в Вашем случае. Возможно для Вас разницы не будет как в случае отката так и в штатном случае - или будет минимальна. Надпочечники обычного человека секретируют 18-20 мг кортизола в день.У преднизолона глюкокортикоидная активность в 4 раза выше. В день вы потребляется 20 мг суммарно - то есть в 4 раза больше чем физиологическая доза.
Грубо говоря вы ''круглые сутки" в состоянии отката. То есть в идеальном варианте разница в дозировке на ДПС(откат, штатный вариант) будет не более 20%. Расчет очень приблизительный и наверное дилетанский.
Лучше уж синица в руках, чем утка под кроватью...