Вечер добрый!
Результаты что-то все хуже день ото дня. С едой особых изменений нет, график безумный(может ли это давать такой эффект?
)
05.03.2021
6:00 СК 10.5 1-й завтрак:творог 100гр, йогурт 70гр. кофе с молоком 100мл
10:00 - 2-й завтрак, хлеб сыр, яблоко, кофе с молоком 350мл
14:00 - Обед:борщ 200мл, спагетти 25г, филе кур 70гр забыл померять до еды
14:30 СК11.9 Померял через полчаса после еды ощущение предобморочное-решил контрольный замер сделать...вроде цифра не заоблачная((
18:10 СК 15.9 - усталость, нервозность, спазмы под ребрами
19:35 СК 15.6 Ужин: борщ 200мл, гречка 50гр,лечо 100гр
22:00 СК 12.6 - укол в живот 22.00 Тресиба 16ед
06.03.2021
5:00 СК 12.9 Стакан кефира
6:00 - Кофе с молоком 100мл
8:30 СК 11.4
9:25 СК 11.3 Затрак: геркулес 35 гр, черный хлеб 30гр, сыр 20гр, чай
13:30 СК14.1 Обед: борщ 200мл, ложка сметаны, спагетти цельнозерновые, шашлык кур филе 100гр, лечо 80гр
17:30 СК 9.8
20:00 - Ужин: спагетти цельнозерновые, минтай филе обж 70гр, лечо 80гр
21:00 - Попкорн 7шт играл с ребенком
22:00 СК 15.8 - укол в живот 22.00 Тресиба 16ед
Планирую записаться к врачу, возможноо на 10-е число. Цифры жуткие. В чем дело, не понятно. Да, напряжённый график, накопленная усталость, но буквально три дня назад было лучше
.