Сосенская Мария писал(а):Я сомневаюсь, что К=1.2 для 13 часов настолько избыточен
Обед вчерашний повторили, провала нет. Скорее всего вчера прогулка по лесу сказалась
Добавлено спустя 40 секунд:
катался на велике 40 минут
11.50 ск 11
12.50 ск 15.7
13.05 ск 16.5. 4нр бедро.КД=3*0.9=2.7 ДПС 1.3 по цеи 8
13.15 суп 2, хлеб 1
14.20 ск 13 быстро вниз
14.40 ск 9.2. шоколад с начинкой 1.1 хе
15.15 ск 9.1 либра. Поехал кататься на велосипеде
15.34 ск 4.7 глюкоза 0.5 хе
16.05 ск 3.4 карамель 0.5. самочувствие хорошее. Приехал домой
16.30 ск 5.6 медленно вверх
17.30 ск 8.2 ровно
18.00 ск 9.3 ровно
18.30 ск 15 (12.6 медленно вверх). 7нр бедро. КД=7.2*0.8=5.76. ДПС 1.24 по цеи 8
18.30 хлеб 1.2, мясо, печенье 3, клубничный коктейль (клубника 1.5, сахар 0.5, кефир 1)
Итого 7.2 хе
19.40 ск 5.8 карамель 1хе.
20.30 ск 7.5 медленно вверх
21.20 ск 10.8
21.40 ск 11.2. ДПС 1 живот
22.00 9лр бедро
23.40 ск 12 либра
1.40 ск 11 либра
3.00 ск 10 либра
5.00 ск 7.7 либрв
7.00 ск 6.6 либрв
9.00 ск 8.1 (8.2 либра)
9.05 6нр живот. КД=4.74*1.2=5.68. ДПС =0.32.
9.15. бутерброд 2.88. цикорий 0.3, творожок 1.56
Итого 4.74хе
10.20 ск 9.7 либра
10.35 ск 5.3 глюкоза 0.5 хе
12.05 ск 9.8
13.35 ск 15.0. 6 НР бедро. КД=4.62*0.9=4.16 ДПС 0.84 по цеи 8
13.45. рыба 0.2, хлеб 1..12, батон 1.65,вафля 1.65
Итого 4.62
14.50 ск 7.6 (8.5 либра)карамель 0.5. дальше медленно рост
15.40 11. Либра
16.00 ск 11.5 либра. Дальше быстрый рост
16.30 ск 15.3 (14.8 либра) ДПС 1 живот. По цеи 8
17.40 ск 6.8.глюкоза 0.3хе
18.40 ск 4.0 глюкоза 0.2хе
19.00 ск 4.2 гречка2, курица, салат, кефир 1, клубника 0.8, батон 2.55
Итого 6.36
19.20 5нр бедро. КД=6.36*0.8=5
20.35 ск 6.0. карамель 0.5 хе
21.20 ск 6.6 карамель 0.5
22.00 ск 12.2
22.20 ск 13.5 либра. ДПС 1 живот. 9 ЛР бедро
0.00 ск 11.5 либра
2.00 ск 7.9
5.00 ск 6.5 либра
7.00 ск 8.3 либра
9.30 ск 10.1(12.3 либра)
9.42. 7нр живот. КД=5.34*1.2=6.4. ДПС 0.6 по цеи 8
9.52 батон 2.67. цикорий 0.5, мороженое 2.16
Итого 5.34
11.00 ск 15 либра
11.40 ск 13.4 медленно вниз. Поехал кататься
12.00 ск 11.8 либра. Нижняя точка
12.30 ск 12.8 либра
13.30 ск 15.3 либрп. 6нр бедро.кд=5.16*0.9=4.64 ДПС 1.35
13.40.хлеб 2.35. рыба 0.25, творог 1.56 орехи 1
Итого 5.16
14.30 ск 17 либра
15.30 ск 16 либра
16.10 ск 19.4(17.8 медленно вверх) ДПС 1 живот
17.25 ск 24. ДПС 1 живот
18.40 ск 24.3
18.52 5Нр бедро. КД=5*0.8=4. ДПС 1
19.10 пшенная каша 4, молоко 1
21.30 ск 14.1
22.00 ск 14. 9лр бедро. ДПС 1 живот
23.00 ск 10.9
19 июня
3.00 ск 13.5 ДПС 1 плечо
4.30 ск 10 либра
8.00 ск 18. ДПС 2 плечо
9.40 ск 12.2
10.00 6нр живот . КД=5*1.2=6
10.00 блины 5, сметана. Блины посчитаны не точно
Итого 5
10.40 ск 14 либра
11.30 ск 11 либра
12.00 ск 8.9 либра
13.00 ск 7.7 либра
13.15 ск 7.4
14.06 ск 8.7.
14.20 6нр бедро. КД=4.69*1.2=5.6
14.20. кекс 2.9. батон 1, коктейль с клубникой 1.6
Итого 4.69
16.20 ск 16.1 либра
17.30 ск 17.4. 3 нр плечо.кд=1.27*1.2=1.5. ДПС 1.5
17.40 печенье кунжутное 1.27хе
18.14 ск 8.4. печенье 0.5 хе
19.30 ск 4.3. глюкоза 0.2
18.45. Картошка 3.5, мясо, овощи. Печенье 2.5
Итого 6.хе
19.05 6нр бедро. КД=6*1=6
21.30 ск 8
22.00 . 11 ЛР бедро
23.30 ск 14. ДПС 1 живот
01.00 ск 10.2 либра
3.30 ск 9.8 либра
7.00 ск 7.5
9.23 ск 6.4
10.00. 7 нр живот. КД=4.4*1.5=6.65. ДПС 0.35
10.00 творог с сахаром 1.25. хлеб 3.15
Итого 4.4
11.10 ск 8.7 либра
12.00 ск 13 либра
13.00 ск 15 либра
13.20 ск 19.1(14.8 либра). 9нр плечо. КД=6.83*1.2=8.2. ДПС =0.8
13.35. Молочный суп 3.5. батон 1.33, мороженое 2
Итого 6.83
14.30 ск 8. Карамель 0.5 хе
Пошел с бабушкой в лес, кушал чернику. Сколько наел сложно сказать...
16.15 ск 4.7. крекер 0.9 хе
16.25 1нр плечо. КД=0.9*1.1=1
18.00 ск 10.4 либра
19.30 ,ск 13.4(10.4 либра)
19.40 5 нр бедро. КД=4.4*1=4.4 ДПС 0.6
19.45. хлеб 2.5, мясо, овощи, печенье 1.6, цикорий 0.3
Итого 4.4
21.20 ск 12.6 либра
22.00 10;ЛР бедро
23.00 ск 9.6 либра
23.40 ск 11.5 ( 8.6 либра)
21 июля
4.00 ск 6.8
6.09 ск 5.7 либра
10.00 ск 7.6.
10.20 7нр живот. КД=4.67*1.5=7
10.25. хлеб1.84, батон 1.33, масло, сыр, клубника 0.5
Итого 4.67 хе
12.00 ск 12
13.30 ск 13.2. 9 нр бедро.КД=7*1.2=8.38. ДПС =0.6 по цеи 8
13.40 . Молочные суп 3.5, батон 1.5
Мороженое 2
Итого 7хе
15.40 ск 12 либра
16.35 ск 13.
16.40. 2нр бедро. КД=1.2*1.1=1.3. ДПС 0.7 по цеи 8
16.50 батон 1.2 хе
18.40 ск 7.9
19.40 ск 10.5. 5нр бедро. КД=4.3*1=4.3. ДПС 0.7
19.40 картошка 3, молоко 1, цикорий 0.3
Итого 4.3
21.00 ск 17
22.20 ск 14.9 медленно вниз. 10 ЛР бедро
23.20 ск 9.6
4.00 ск 3.7 глюкоза 0.3 хе
9.50 ск 5.6