10/04/2019г 1ХЕ – 12 гу00:15 СК – 5,6 (глюк) 6,1 (либра)
02:17 СК – 5,4 (глюк) 5,7 (либра)
03:58 СК – 6,4 (либра)
07:17 СК – 6,0 (либра)
08:10 – ЛЕ 2,0; нога.
08:17 СК – 5,7 (глюк) 6,0 (либра)
09:35 СК – 5,2 (глюк) 5,3 (либра)
09:37 Завтрак: Колбаса докт 23 гр – 0,1 гу, Помидор – 1,1 гу, Перец – 0,6 гу; Макароны – 11,9 гу, Кефир - 4 гу, Яблоко – 6,5 уг, Печенье юбилейное – 8,4. Итого: 32,6/12=2,71 ХЕ.
09:51 Нр 3,0 живот,
К1 – 1,1. ЦЕИ - 20. Постпауза 14 минут
10:00 СК – закончила есть.
10:36 СК – 10,4 не резко вверх (либра)
11:09 СК – 8,4 не резко вниз (либра)
ПИК11:54 СК – 8,9 (либра)
12:48 СК – 9,9 (либра)
13:31 СК – 8,3 (глюк) 9,0 (либра)
13:40 Обед: Суп из вермишели 150 гр – 8 гу, мясо 16 гр не считаю, огурец – 0,6 гу, перец – 0,7 гу, Гречка - 5,8 гу, Котлета – 0,49 гу, Яблоко – 7,8 гу, вафля с карамельной начинкой – 16,1 гу. Итого: 39,5/12=3,3 ХЕ.
13:47 Нр 2,5 рука.
К1 – 0,71. ЦЕИ - 20. ДПС – 0,165. Постпауза 7 минут.
14:01 – закончила есть.
14:29 СК – 13,9 не резко вверх (либре).
15:20 СК – 9,6 (глюк) 9,9 не резко вниз (либра)
ПИК16:04 СК – 11,2 (либра)
16:41 СК – 9,4 (глюк) 9,6 (либра) Гуляли, активность средняя.
17:45 СК – 10,7 (либра)
18:38 СК – 7,4 (глюк) 8,3 (либра)
18:49 Ужин: Рыба – 31 гр. Не считаю, Перец – 1,2 гу; Помидор – 1,1 гу, Огурец – 0,5 гу, Каша овсяная с сахаром без молока 120гр-13,3 гу, Киви – 13 гу, Яблоко – 2,7 гу, чай с сахаром - 5 гу, кукурузные палочки 10гр*73=7,3 гу. Итого: 44,1/12=3,67 ХЕ.
19:00 Нр 2,5 ягодица. К1 - 0,66. ЦЕИ - 20. ДПС – 0,07. Постпауза 11 минут.
19:12 – закончила есть.
19:30 СК – 13,8 (либра)
20:36 СК – 7,5 (глюк) 6,9 не резко вниз (либра)
ПИК21:00 СК – 6,6 (глюк) резко вниз (либра)
21:05 ЛЕ 1,0 ягодица.
22:06 СК – 9,6 не резко вверх (либра)
23:03 СК – 7,2 (глюк) 8,5 (либра)
11/04/2019г 1ХЕ – 12 гу00:03 СК – 7,6 (либра)
01:43 СК – 6,2 (глюк) 7,1 (либра)
02:33 СК – 7,4 (либра)
07:03 СК – 7,5 (либра)
08:05 – ЛЕ 2,0; нога.
08:12 СК – 6,5 (глюк) 6,9 (либра)
09:35 СК – 5,2 (глюк) 5,8 (либра)
09:54 Завтрак: Колбаса докт 23 гр – 0,1 гу, Помидор – 1,1 гу, Перец – 0,6 гу; Макароны – 11,9 гу, Кефир - 4 гу, Яблоко – 6,5 уг, Печенье юбилейное – 8,4. Итого: 31,2/12=2,6 ХЕ.
10:10 Нр 3,0 живот,
К1 – 1,15. ЦЕИ - 20. Постпауза 16 минут
10:13 СК – закончила есть.
10:55 СК – 12,7 не резко вверх (либра)
11:28 СК – 9,7 не резко вниз (либра)
ПИК12:12 СК – 7,2 (либра)
13:10 СК – 9,4 не резко вверх (либра)
13:54 СК – 6,5 (глюк) 8,2 (либра)
13:55 Обед: Суп из вермишели 150 гр – 10,8 гу, мясо 17 гр не считаю, огурец – 0,7 гу, перец – 0,7 гу, Гречка - 5,8 гу, Печень 30гр не считаю, Яблоко – 4,9 гу, вафля с карамельной начинкой – 9,1 гу. Итого: 32/12=2,67 ХЕ.
14:02 Нр 2,5 рука.
К1 – 0,72. ЦЕИ - 20. ДПС – 0,075. Постпауза 7 минут.
14:14 – закончила есть.
14:37 СК – 14,3 резко вверх (либре).
15:32 СК – 10,7 не резко вниз (либра)
ПИК16:07 СК – 9,2 (глюк) 9,7 не резко вниз (либра) Гуляли, активность средняя.
17:41 СК – 9,1 (либра)
18:29 СК – 7,6 (глюк) 8,3 (либра)
18:40 Ужин: Яйцо ½ - 0,1 гу, Перец – 0,8 гу; Помидор – 1,4 гу, Огурец – 0,6 гу, Каша овсяная с сахаром без молока 120гр-12,8 гу, Киви – 13,4 гу, Яблоко – 2,2 гу, чай с сахаром - 5 гу, кукурузные палочки 10гр*73=7,3 гу. Итого: 43,6/12=3,63 ХЕ.
18:51 Нр 2,5 ягодица.
К1 - 0,66. ЦЕИ - 20. ДПС – 0,105. Постпауза 11 минут.
19:23 СК – 14,3 (либра)
19:52 СК – 11,1 резко вниз (либра)
20:16 СК – 6,2 (глюк) 7,4 резко вниз (либра)
ПИК20:33 СК – 5,6 (глюк) 6,4 не резко вниз (либра)
20:42 СК – 5,0 (глюк) 5,6 не резко вниз (либра)
Декстроза – 0,15ХЕ.21:01 СК – 4,3 (глюк) 4,6 не резко вниз (либра)
Вода с сахаром – 0,08ХЕ21:10 ЛЕ 1,0 ягодица.21:57 СК – 7,2 (либра)
22:51 СК – 6,3 (глюк) 7,4 (либра)
Добавлено спустя 39 минут 5 секунд:Здравствуйте. Напрягают меня высокие К. Может попробовать проверить фон? Если завтрак дам в 9 утра, а обед в 14, достаточно будет посмотреть?
Если пересчитать К, то мне уже на завтрак надо ставить К-1,17.
Да и на обед я уже до 0,71 подняла и все не отрабатывает.
В голове у меня крутится мысль все так и поднять ЛЕ дневной например на 0,25
Смотря на либру, то у нас не проста горки, а целая гора, начинающаяся с утра и заканчивающаяся вечером.