Продолжение дневника
15.11.2018
20:20 СК 6,2(5,9 л); АР 1,0 ед в руку; ужин (2,04 ХЕ): запеканка из кабачков (1,69 ХЕ), помидор (0,35 ХЕ), индейка 70 г(0)
21:05 ЛА 0,75 ед в ягод
21:30 СК 7,3(л); перекус (1,1 ХЕ): груша (0,51 ХЕ), йогурт (0,59 ХЕ)
22:20 СК 5,7(л); виноград 0,5 ХЕ
23:20 СК 12,7(л)
00:15 СК 7,0(8,2 л)
01:55 СК 9,5(9,5 л); ХГ 0,1 ед в руку
04:00 СК 7,4
16.11.2018
10.30 СК 11,2; ХГ 4,0 ед в руку (К=1,8); завтрак (2,11 ХЕ): творог (0,3 ХЕ )
10:50 Каша рисовая (1,81 ХЕ)
12:05 СК 11,9(12,5 л)
12:30-14:00 прогулка
12:35 СК 10,8(л)
13:35 СК 8,2(л)
14:15 СК 4,5(л); слад. вода 1 ХЕ (случайно получилось, перепутала стаканы со сладкой и обычной водой)
14:30 СК 7,4(5,3 л); АР 4,0 ед в руку
14:50 СК 11,6(л); обед (2,93 ХЕ): суп (0,76 ХЕ), хлеб (1 ХЕ), печенье (1,17 ХЕ)
15:30 СК 10,9(л)
15:30-18:00 сон
16:30 СК 11,1(л)
17:30 СК 11,7(л)
18:30 СК 7,9(л)
19:10 СК 8,5(7,7 л); АР 1,0 ед в руку
19:24 СК 5,9(л); ужин (3,02 ХЕ): запечённые овощи (1,3 ХЕ), помидор (0,35 ХЕ), йндейка(0), мандарин (0,5 ХЕ), груша (0,8 ХЕ)
20:40 СК 7,5(л)
21:10 СК 7,5(л); ЛА 0,75 ед в ягод
22:15 СК 7,7(7,7 л)
23:10 СК 8,1(л)
00:10 СК 8,8(л)
01:20 СК 11,7(10,3 л); ХГ 0,25 ед в руку
02:50 СК 7,7(л)
04:20 СК 8,3(л)
06:00 СК 9,0(8,7 л); ХГ 0,1 ед в руку
07:10 СК 4,2(л); слад. вода 0,2 ХЕ
07:35 СК 3,4; слад. вода 0,2 ХЕ
08:08 СК 6,9(л)
08:33 СК 4,7(л); слад. вода 0,2 ХЕ
09:00 СК 8,8(л)
17.11.2018
10.04 СК 6,3(л)
11:05 СК 5,9(5,5 л); ХГ 3,75 ед в руку (К=1,7); завтрак (2,2 ХЕ): творог (0,3 ХЕ)
11:15 каша гречневая (1,9 ХЕ)
12:35 СК 6,4(л)
13:05 СК 8,4(8,4 л)
14:05 СК 7,4(л)
14:21 СК 6,0(6,0 л); АР 4,0 ед в руку
14:30 Обед (3 ХЕ): суп (0,76 ХЕ), хлеб (1. ХЕ), печенье (1,24 ХЕ)
15:20 СК 6,6(л)
15:30-19:00 сон
16:15 СК 10,8(л)
17:23 СК 13,4(л)
18:20 СК 9,4(л)
19:00 СК 5,8(6,0 л)
19:30 СК 4,4; АР 1,0 ед в руку; ужин (2,27 ХЕ): груша (0,8 ХЕ), тушён овощи (0,62 ХЕ), помидор (0,35 ХЕ), индейка (0), яблоки (0,5 ХЕ)
20:32 СК 8,7(л)
21:10 СК 6,2(л); ЛА 0,75 ед в ягод
21:40 СК 8,3(л)
22:16 СК 6,4(6,4 л); виноград 0,5 ХЕ
23:30 СК 10,6(л)
00:30 СК 8,1(л)
01:30 СК 6,6(л)
02:30 СК 4,1(л)
03:40 СК 4,5(3,9 л); слад. вода 0,1 ХЕ
04:30 СК 6,6(л)
07:25 СК 11,1(9,8 л); ХГ 0,1 ед в руку
09:00 СК 4,5(л)
18.11.2018
10:00 СК 4,9(л)
11:05 СК 6,4(5,7 л); ХГ 3,5 ед в руку (К=1,7 л); завтрак (2,06 ХЕ): творог (0,3 ХЕ)
11:20 каша пшённая (1,32 ХЕ)
12:35 СК 9,0(л)
13:05 СК 9,9(л)
14:10 СК 5,5(л); банан 0,24 ХЕ
14:20 СК 4,8(л); слад. вода 0,15 ХЕ
15:00 СК 3,7(л); слад. вода 0,2 ХЕ
15:10 АР 4,0 ед в руку; обед (3 ХЕ): суп (0,7 ХЕ), хлеб (1 ХЕ), печенье (1,3 ХЕ)
15:45 СК 5,1(л); слад. вода 0,3 ХЕ
15:50-17:00 сон
17:00 СК 6,9(7,2 л)
17:30 СК 5,5(л); слад. вода 0,4 ХЕ
17:50 СК 6,1(л); банан 0,8 ХЕ
18:10 СК 8,6(л)
19:00 СК 6,6(л)
19:15 СК 4,7(л); слад. вода 0,2 ХЕ
19:30 СК 5,9(4,1 л); АР 1,0 ед в руку; ужин (2,97 ХЕ): тефтели с овощами (1,57 ХЕ), хлеб (1 ХЕ), сок (0,4 ХЕ)
20:30 СК 9,0(л)
21:13 СК 10,0(л); ЛА 0,75 ед в ягод
21:33 СК 10,9(л)
22:30 СК 12,3(9,6 л)
23:30 СК 12,9(л)
00:30 СК 12,1(12,2 л); ХГ 0,25 ед в руку
02:00 СК 11,2(л)
[ Пост написан с помощью iPhone ]