Помогите с компенсацией Тимура, 13 лет

[АленаААА]

700 гр творог, 20 манки, 10 сахар , изюм 50, 3 яйца

[ Пост написан с помощью iPhone ]

[Катрин]

После такой запеканки мы ничего ночью и с замерами бы не увидели.

[АленаААА]

Что вы имеете введу?

[ Пост написан с помощью iPhone ]

[Катрин]

Что вы имеете введу?

Много БЖ, они конечно повлияют на ночь. Творог пока убирайте однозначно с перекусов. Творог сложный для компенсации продукт.
Всю молочку-на основные приемы

[АленаААА]

Да , на самом деле.

[ Пост написан с помощью iPhone ]

Добавлено спустя 34 секунды:
Обед , он завтра не повторит, будет в школе кушать.

[ Пост написан с помощью iPhone ]

Добавлено спустя 4 минуты 51 секунду:
Добавлено спустя 55 секунд:
9.01
9.00-ск-7,6---6пр+2ак--рука
9.44 ск 7,9--сыр 42г-вермишель 50гчай с лимоном и сахаром--4ХЕ
10.20 ск 10,5
11.30 ск 9,3--чай 5г сахара+хлеб 25г с маслом--2ХЕ
12.46 ск 13,6
13.30 1ак--рука
14.00--борщь 495 гр3ХЕ (сумарно вся кастрюля 12 ХЕ),сало 17г-0ХЕ, пирожок с мясом 82 г-2ХЕ сама делала=5ХЕ
16.00 22.4(26,1) 1,5 часа улицы --пюре агуша 150г =1ХЕ
17.21-ск 21,00
18.30-1ак рука
19.00 ск 16.6 56 гр сечки сырой (готовой 260 г-4ХЕ,биток б\м 140 г 0ХЕ,морковка 38 г-0ХЕ=4ХЕ
20.05 ск 18,8
21.00 ск 14,9---хурма 90 г,мандарины 120 г=2ХЕ
22.00 пр-1 рука
23,30-14,8
23.54-14,3

10.01
9.00 ск 9,1 6пр+2ак рука
9.30--Омлет 1,9ХЕ+2 печ 1ХЕ+100 г киви 1ХЕ=3,9ХЕ
11.00 ск 7,00
11.30 1пер.150г пюре агуша 1ХЕ+1 апельсина 1ХЕ=2ХЕ
11.05 ск-7.9
13.30 ск 11,1-1 ак
13.30 ( сын сам дома , уколол сделал сам не дозвонилась что бы увеличил дозу)
14.00 ск 12- борщь (сам считал)3ХЕ , хлеб 25 гр-1ХЕ, 1яблоко 1ХЕ
16:00 ск 11.9(сьел апельсин)Знаю Косяк
18.30 ск 5.3 1 акт рука
19.00 ск 4.8 гречка 68 гр(сухой вес) 4,01 ХЕ, мясо варенное индейки 0ХЕ,морковка 68 гр 0ХЕ=4,01 ХЕ
20.30 ск 6,9 сок 1.2ХЕ, мария 1 шт печенье 1 шт 0,5 ХЕ= 1,7 ХЕ
22.00 ск 10,9 1 пр рука
23.00 ск 8,2

11.01
7.46 СК 7.4 п-6 а-2 рука
8:10 СК 7.8 вермишель 56 гр 4ХЕ, мясо 90 гр 0 хе, чай стевию 0Хе.
9.25 ск 11,6
10.12 ск 12.6 240 гр апельсин (школа
10,33 ск 15.2 руки как сказал были грязные
11.39 ск 12.2
12.31 ск 12
12.50 а-1 рука
13.15 Обед суп гречневый 3 хе, котлета1, плов 3 ложк (допытаю подровбей допишу количество)
13.28 ск 8.7
15.00 ск 5,2 1 яблоко не взвесил, (дома ещё такие остались я взвесила =200 гр) = 2хе
16.23 ск 6.1
17.15 ск 4.3 дала 0.5 пюре (укл там 16 на 100 гр) 8 гк=0.8 хе
18.05 ск 5
18.46 ск 4.2 рис 55 гр =4ХЕ, окунь морской 186 гр 0 Хе
19.12 ск 4.8 115 гр яблока = 1,275ХЕ ,нога-1 ак.
21.00 ск 7 пр-1 нога
23:00 ск 7.1

12.01
7.44 ск 8.3 пр-6 ак-2 рука
8.05 ск 8.5 вер 58 гр, мясо 40 гр, сыр 20 гр=4хе
9.00 ск 11.1
10.12 ск 11.4 яблоко 100 гр 1ХЕ,хлеб с сыром 1ХЕ
13.05 ск 5.8 ак 1 рука
13.30 бульен 50 грам сухарей(с батона) 2хе, хлеб 2 =6хеХЕ, яблоко 1 ХЕ
14.22 ск 10.6
15.45 ск 7.8 мандарин 240 г 1,8 хе
17.01 ск ак 1 нога
17.30 сечка 56 гр 4хе, мясо 100 гр
18.43 ск 9.1
20:00 запеканка 2хе
21.00 1 пр нога
23.15 ск 6.9
1:04 ск 8,4

13.01
7:37 ск 8,6 пр-6; ак 2,5 рука( живот не даёт)
8:02 завтрак хурма 250 гр=3,8 хе, сечка ???

Последний раз редактировалось АленаААА 12 янв 2017, 23:51, всего редактировалось 4 раз(а).

[ Пост написан с помощью iPhone ]

[Катрин]

Обед , он завтра не повторит, будет в школе кушать.

Т.е еду посчитанную с собой возьмет?
Ужин завтра повторяйте, но перекус без БЖ

[АленаААА]

Он вервий день в школе поел не плохо и без меня.Да на 3 перекус фрукты

[ Пост написан с помощью iPhone ]

[Катрин]

Обед , он завтра не повторит, будет в школе кушать.

Как еда будет в школе считаться?

[АленаААА]

Сегодня он обедал дома, а завьра в школе будет.

[ Пост написан с помощью iPhone ]

[Катрин]

а завьра в школе будет.

Я это поняла. Как будет рассчитываться количество хе?

[АленаААА]

Он сам старается считать, но я понимаю что это приблизительно.

[ Пост написан с помощью iPhone ]

[Катрин]

Он сам старается считать, но я понимаю что это приблизительно.

Можно узнать в столовой БЖУ меню. Но, честно, у нас не получилось нормально компенсировать еду, приготовленную в школьной столовой. У меня дочка перекус с собой берет.

[АленаААА]

Кольчество каши какое можно он знает.

[ Пост написан с помощью iPhone ]

[Катрин]

Кольчество каши какое можно он знает.

Ну вы же понимаете, что это все очень приблизительно

[АленаААА]

Да знаю, с собой брать отказывается, в школу схожу я думаю пойдут на уступки , хотя бы ему взвешивать или хоть на порции их посмотрю.

[ Пост написан с помощью iPhone ]

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
Два перекуса он с собой берет, но полноценный обед, нет. У нас вкусно готовят в столовой, в прошлой школе он не ел, а в этой с первого дня ходит. Но тут вопрос не в том вкусно не вкусно, главное как?

[ Пост написан с помощью iPhone ]