Профилактический прием витамина Д3

Раздел для свободного общения с автоматической очисткой старых тем

Модератор: Модераторы форумов Диа-клуба

Правила форума
Раздел для свободного общения, старые темы удаляются через 7 дней. Запрещён мат, ругань, флуд, реклама.

Профилактический прием витамина Д3

Сообщение Ольга С. » 06 дек 2018, 10:08

Здравсвуте. Хотела бы на форуме обсудить профилактику витамина Д. Мы живем в северной стране и для нас эта тема актуальна, особенно в осенне - зимний период. И для диабетиков и не таковых. :)
Случайно наткнулась на статью одного иммунолога описывающего доступно работу иммунной системы, которая и рекомендовала прием витамина Д, ссылаясь на рекомендации ВОЗ. Озадачившись, я стала искать более подробную информацию и ознакомилась с сим документом.
" КЛИНИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА D У ВЗРОСЛЫХ: ДИАГНОСТИКА, ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА"
https://minzdrav.gov-murman.ru/documents/poryadki-okazaniya-meditsinskoy-pomoshchi/D%2019042014.pdf

Где приведены рекомендации следующего характера:
1.Рекомендуемыми препаратами для профилактики дефицита
витамина D являются колекальциферол (D3) и эргокальциферол (D2)
2.Лицам в возрасте 18-50 лет для профилактики дефицита витамина
D рекомендуется получать не менее 600-800 МЕ витамина D в сутки.
3.Лицам старше 50 лет для профилактики дефицита витамина D рекомендуется получать не менее 800-1000 МЕ витамина D в сутки.
Узнала так же, что большое количество данного витамина находиться в рыбьем жире. И если его принимать в достаточной дозе, то можно покрыть дефицит.
Начали принимать. Пропили с сыном рыбий жир в капсулах месяц, потом месяц перерыв. Сейчас стала принимать Вигантол в рекомендуемой дозе. И оказалась в затруднении как долго его принимать. Или регулярно с ноября по апрель или делать перерывы?
Уважаемые форумчане, может кто то обладает нужной информацией. Пожалуйста, поделитесь.
Ольга С.

 
Сообщения: 224
Зарегистрирован: 16 окт 2008, 11:09
Откуда: Тульская обл.
Возраст: 51

Re: Профилактика витамина Д3

Сообщение malvina666777 » 06 дек 2018, 10:18

Ольга С., есть анализ крови на витамин д, сдайте его и далее к врачу, если его нехватка. И помните, избыток не менее вреден чем недостаток

[ Пост написан с помощью Android ] Изображение
malvina666777

 
Сообщения: 4560
Зарегистрирован: 11 июл 2016, 18:16
Откуда: Красноярск, Красноярский край
Возраст: 31

Re: Профилактика витамина Д3

Сообщение Ольга С. » 06 дек 2018, 10:34

Так я же не лечебную дозу собираюсь принимать.
А по статистике более 74 - 83,2% россиян страдают от дефицита витамина Д. Исходя из вышеозначенного документа.
Оно бы хорошо сдать, да дорого и лениво одновременно. У нас его точно не делают, надо в обл. центр ехать.
Ольга С.

 
Сообщения: 224
Зарегистрирован: 16 окт 2008, 11:09
Откуда: Тульская обл.
Возраст: 51

Re: Профилактика витамина Д3

Сообщение malvina666777 » 06 дек 2018, 10:37

А я и не про лечебную дозу. Вот будет его норма у вас к примеру в организме, а вы сверху профилактическую дозу ещё впихиваете (да ладно бы только в себя, ещё же и в ребёнка, только потому что вам лень делать анализ, и проще купить и давать), хорошо это?

[ Пост написан с помощью Android ] Изображение

Добавлено спустя 9 минут 21 секунду:
Ещё добавлю, уже неоднократно и на этом сайте, и на РМС писали, что для профилактики ничего принимать не нужно. Есть нехватка, которая выясняется с помощью анализов, идите к врачу и он назначает лечение и дозировки, и кстати длительность курса тоже.
Для профилактики гуляйте с ребёнком на свежем воздухе в солнечные часы, это будет лучше чем пичкать каплями.

[ Пост написан с помощью Android ] Изображение
malvina666777

 
Сообщения: 4560
Зарегистрирован: 11 июл 2016, 18:16
Откуда: Красноярск, Красноярский край
Возраст: 31

Re: Профилактика витамина Д3

Сообщение Ольга С. » 06 дек 2018, 10:48

Ну, во-первых сын уже не ребенок, во-вторых он только рыбий жир пропил, а витамин пока нет. Пока только я сама начала принимать. И опять же из данного документа:
"Без медицинского наблюдения и контроля 25(ОН)D в крови не рекомендуется назначение доз витамина D более 10000МЕ
в сутки на длительный период (> 6 месяцев).(Уровень доказательности B I )"
Так что я со своей 1000 в сутки уж никак не передозируюсь. :wink:
Я все таки достаточно подробно рекомендации изучила.

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:
malvina666777,
Благодарю Вас за участие. Может еще кто то выскажется с опытом или знаниями.
Ольга С.

 
Сообщения: 224
Зарегистрирован: 16 окт 2008, 11:09
Откуда: Тульская обл.
Возраст: 51

Re: Профилактика витамина Д3

Сообщение Фантик » 06 дек 2018, 10:52

Ольга С., хотел бы напомнить, что данный форум имеет специальную тематику и не предназначен для обсуждения общемедицинских вопросов. Ваш вопрос в той формулировке, в которой он задан, к сахарному диабету отношения не имеет.

Специализированный Телеграм-канал "Намочи манту", посвящённый обзорам тем доказательной медицины, пишет следующее:
Мы уже несколько раз писали, что принимать мультивитамины, если вы не голодающий ребёнок из страны третьего мира или если вам не отрезали часть желудка, обычно бессмысленно. Но совсем другое дело — витамин D. Вот его дефицит у вас определённо бывает, если вы живёте не на югах. Например, в Москве в декабре только 16,5 (!) часов такой погоды, когда можно увидеть солнце, а ультрафиолет, как известно, необходим для производства витамина D. Поэтому, например, в Великобритании рекомендуют всем поголовно с октября по март принимать витамин D в виде препарата (лучше брать колекальциферол). В США тоже рекомендуют, особенно жителям северных штатов. Вы, конечно, получаете этот витамин с едой, но раз на раз не приходится и лучше подстраховаться. Передоза бояться не стоит: чтобы он произошёл, нужно накапать себе откровенно больше, чем указано в инструкции, — случайно вы это не сделаете. Принимать 600–800 МЕ в день — лучше всего. Детям с младенческого возраста — 400 МЕ.

Предварительно делать анализ крови и проверять, как дела у вас или вашего ребёнка с витамином D, не рекомендуется, потому что и так всё понятно и назначения в любом случае будут одинаковыми. А вот людям из групп риска по дефициту витамина D (темнокожим, пожилым, круглосуточно находящимся в помещении, имеющим ожирение) нужно принимать витамин D круглый год и лучше для начала измерить его уровень, потому что здесь всё может быть плохо в очень разной степени.

Но надо ещё сказать, что всё же препараты витамина D — это не чудо-средства, которые спасают от всех болезней, как пишут в СМИ. Да, низкий уровень этого витамина связан с повышенным риском развития рака, инфекционных, аутоиммунных, сердечно-сосудистых заболеваний, но нет данных, что дополнительный приём витамина D при соответствующем дефиците такой риск снижает. Это, безусловно, логично, но исследования пока довольно противоречивы. Исключение — заболевания костей, их развитие определённо можно предотвратить с помощью препаратов витамина D. Вот здесь есть неплохой разбор (вернее, пересказ научного обзора) по теме: https://sciencebasedmedicine.org/the-rise-and-inevitable-fall-of-vitamin-d/.
А здесь больше про конкретные рекомендации: https://www.uptodate.com/contents/vitamin-d-deficiency-beyond-the-basics.


Модераторам, полагаю, стоило бы тему перенести в Свободное обсуждение.
Жизнь делится на два этапа — сначала нет ума, потом здоровья.

За это сообщение автора Фантик поблагодарил:
Ольга С. (06 дек 2018, 10:58)
Рейтинг: 1.22%
 
Аватара пользователя
Фантик

 
Сообщения: 12940
Зарегистрирован: 08 сен 2006, 11:18
Откуда: Москва, Россия
Возраст: 54

Вернуться в Свободное общение

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1