Здравствуйте,продолжу дневник!
20.30 СК 5.9 Левемир 3 ед в ногу
00.00 СК 5.5
03.00 СК 5.4
05.30 СК 6.7
06.30 СК 6.7,завтрак: овсяные хлопья 40 гр, с вечера залиты ряженкой 2,5% 190 гр+банан 40 гр+хлебец 5 гр и 22 гр сыра КБЖУ 361/17,01/12,89/44,68
08.40 СК 6,4, Ле в ногу 2 ед (снизила на одну)
10.00 перекус - 10 гр кешью и чай с лимоном
12.00 СК 5.8
12.03 обед ячневая крупа 37,5 гр+куриное филе запеченое 100 гр+огурец 100 гр+фрутилад 30 гр КБЖУ 322/28,24/2,03/49,91
14.00 СК 6.0
15.00 СК 5.8
17.00 СК 5.4
17.30 ужин: куриное филе 144 гр, капуста 100 гр, огурец 70, масло подсолнечное 3 гр,хлебцы 25, орехи кешью - 40 гр (люблю их очень) кбжу 525/44,7/24,8/34,58
19.00 тренировка
20.00 СК 6.4
20.30 Ле 3 ед в ногу (решила 4 не колоть)
21.30 СК 5.9
В планах было замерять всю ночь,но спала крепко,будильник услышала только в
5.40 СК 6.8
6.15 завтрак: творог 113 гр,ряженка 25 гр, хлеб мультисид 60 гр, сыр 22 гр, кофе без сахара кбжу 400/31,9/16,97/28,63
8.20 СК 7.0
8.40 ЛЕ 2 ед в ногу
al555 писал(а):Может не стоит так сразу кардинально решать вопрос с его полной отменой. Для начала снизьте на 1ед. и посмотрите пару дней с комфортным для вас питанием. Если СК будут низкие, тогда уберёте ещё 1ед. и т.д.
Да, решила снижать на единицу, вчера мне все понравилось и СК приличные и падений не было резких самое главное тренировка прошла отлично, до этого я через 20 минут бананы подъедала
al555 писал(а):Пробуйте ещё 1ед на ночь добавить. Тем более что утренний будете уменьшать.
Начала колоть 4 и у меня подозрение, что гипую ночью, позавчера сквозь сон поняла, что очень хочется есть, но так и не смогла проснуться СК замерить, поэтому вчера уколола 3 ед. пока оставлю 3 на ночь и 2 днем.