Предположительно СД2, будем разбираться

[costa]

не забудьте отписаться

Хорошо!

[costa]

Сделал в лаборатории (все еще буржуйской) анализы на уровень СК, гликированный гемоглобин и на С-пептид.
Делалось с утра натощак, 12 часов перед анализом ничего не ел, пил только воду.
Единицы СК сразу переведу в российский стандарт.

Hemoglobin A1c 5.5% Норма - улучшился, в прошлый раз было 6%
C-Peptide, Плазма, 7.9 ng/mL Высокий (норма 1.1 - 4.4)
Glucose, Плазма, 7.2 mmol/L, Высокий (норма 3.5 - 5.5) - сам сразу же сделал глюкометром из пальца, показало 7.8, ну это так и должно быть.

Короче говоря, какая-то у меня наверно лютая инсулинорезистентность и своего инсулина хоть отбавляй. Надо худеть любой ценой.
Нормальный А1с скорее всего из-за подколов инсулина, как раз три месяца назад и начал эту самодеятельность.

[intars12]

Надо худеть

Костя, об этом мы Вам и твердили несколько месяцев назад...

[costa]

Костя, об этом мы Вам и твердили несколько месяцев назад...

Ну так-то да...
Блин, сложность ситуации в том, что при высоком инсулине сложно или почти невозможно похудеть. Замкнутый круг, короче говоря. Ну ладно, думаю че с этим делать. Ситуация в целом хреноватая, конечно.

Хм, подколы инсулина в моем случае, хоть и помогают снять неприятные симптомы, но напоминают попытки избавиться от головной боли во время гипертонического криза при помощи таблетки анальгина

[volha]

сложность ситуации в том, что при высоком инсулине сложно или почти невозможно похудеть.

Этот довод не работает на этом форуме. Тут все такие. Сложнее, чем обычным людям. Но не невозможно! Дефицит калорий, посильная регулярная физнагрузка... И будет счастье. Маленькими ложечками.

[bela]

при высоком инсулине сложно или почти невозможно похудеть

это стандартная ситуация при СД2 с лишним весом в дебюте заболевания. Быстро и рано похудев, сохраните функциональность ПЖ. Когда она иссякнет худеть будет легче...
Метформин в эффективной дозе может помочь, но надо знать результаты биохимии... Какие они у Вас после кето-диеты... Да и пьют метформин тоже под контролем биохимии

[costa]

надо знать результаты биохимии... Какие они у Вас после кето-диеты...

Щас как раз подошло время бесплатного медосмотра, надо сделать, самому интересно.

[Пульхерия]

Инсулинорезистентность и гипотиреоз "ходят" рядом. Проверьте ещё и гормоны щитовидной железы

[costa]

Сложнее, чем обычным людям. Но не невозможно! Дефицит калорий, посильная регулярная физнагрузка...

Изучаю еще как подстроить свое питание, чтобы инсулин упал, есть вроде варианты, но они опять вразрез со столом 9

Проверьте ещё и гормоны щитовидной железы

Проверял. С этим норм, к счастью.

[Кнутопряник]

Costa, вы если что нибудь интересненькое из продуктов найдёте- поделитесь пожалуйста.
Мне в начале диеты муж как-то выдал , после похода по продуктовым магазинам, «казалось бы что проще- сесть на диету, а начинаешь шарить по полкам и читать состав- жрать то нечего» . Я пока что только хлеб съедобныйнашла.
С йогуртами совсем беда. Творог весь с сахаром и пектином. С сырами ещё не определилась, а вы?

[costa]

С сырами ещё не определилась, а вы?

Э... там где мы живем?

[Кнутопряник]

Да да....
Вот вамодин хлебушек в холфудс называется рижский умения на него глюкометр в обморок не падает. Попробуйте.
Второй - сегодня поеду , фотку с составом вам кину.

[costa]

Сыр из Костко, точно не помню какой, посмотрю.
Хлебушек у меня среди табуированных продуктов ))) от хлебушка у меня сразу сахар взлетает в район 10.8

[Марьванна]

Ребята, а капустку слабо? Зачем открывать Америку через форточку? Основой питания должны стать овощи, кроме картошки. В США овощи вообще водятся? Супы, борщи, тушеная капуста, голубцы.Салаты овощные. Постное мясо, рыба, желательно не жареные. Я в микроволновке делаю или в печке запекаю. Яйца, лучше вареные. Из сыров рикота. Молочные продукты не выше 3% жирности. Фрукты, лучше яблоки и цитрусовые. Что тут искать то?

[Кнутопряник]

Капустку можно. Супы борщи= сахар, причём не чуть-чуть.
Голубцы- рис мясо томатная паста лук на масле= сахар.
Салат по типу огурец+помидор+лук+ оливковое масло + яичко ( жрать то охото)= сахар
Салат шпинат Фета оливки уксус= на грани с сахаром.
Рыба почти вся жирная , разве что талапия , но она уже в печенке сидит, я на неё смотреть на замороженную не могу, воротит. ( наверное ещё не оголодала)
Рокота вся с наполнителями + пектин , а у меня от него щеки сводит и зубы слипаются.
Безпектиновый йогурт у нас только из полноцельного молока , а это 3,5 и только данон, все остальное с наполнителями .
Фрукты вот боже вас упаси яблочки местные - это столько же сахара сколько в винограде. Одни были год назад, больше их не продают , макентош.
У нас тут даже чернику нельзя- один сахар , сколько там чой черники в маленькой коробочке? Две горсти ? Так вот сахар накапает на 9,3.сливы- сахар, персики - тоже.