Компенсация Лидии

[Лиди_Я]

Здравствуйте! Меня зовут Лидия. Это мой первый опыт общения на форуме, поэтому заранее прошу снисхождения. Мне 46 лет. Диабет 2-го типа с октября 2007 года. Сначала заболевания принимала Диабетон, Манинил-3,5, Амарил,Новонорм. Но строгую диету не соблюдала и калории не считала. Тощаковые сахара были в диапазоне 10-15. И в декабре 2009 года перевели на инсулин- Протофан. Дозу пересматривали три раза, сейчас колю утром- 18, вечером - 14. С февраля поправилась на 6 кг, сейчас вешу 78 кг, рост 161см.
И только теперь, когда "петух клюнул" я поняла, что я готова делать все, чтобы научиться компенсировать диабет и снизить вес. Прошу вашей помощи и поддержки.
П.С. Сейчас изучаю информацию в вопросах- ответах и других разделах сайта.
Спасибо!

[Лиди_Я]

Забыла написать,также принимаю сиофор - 850 по 1 т. утром и вечером во время еды. Второй день начала я с того, что учусь вписываться в необходимый коридор БЖУ.

[Елена Н]

Прекрасное начало !!!
Если имелся в виде именно баланс БЖУ, то еще необходимо определиться с ограничениями суточного калоража и четко придерживаться избранных величин. И всё постепенно наладится )))
Опыт наших форумчан в этом плане может являться примером для подражания и вдохновения)))

[Лиди_Я]

Прекрасное начало !!!

спасибо, Елена Н!

[Лиди_Я]

Очень надеюсь ,что все наладится! С калоражем все нормально,примерно 1300-1500.Перекос по БЖУ:угеводов мало, жиров много.Буду учиться составлять меню заранее.