Мой сегодня первый раз посетил тренировку по мини-футболу. Ну очень хотел! Я, честно говоря, в напряге: тренировки ка-ажный день(пон. - пят.) с ранья, даже завтракать придется раньше на полчаса. Судя по первому разу- нагрузка нехилая: на 1ед НР меньше уколили назавтрак, после разминки имели СК 7, подпили сока, может, и многовато, поскольку через 40минут, после окончания тренировки, было 14. Через полчаса зафиксировали снижение до 11, окончательно решили не подкалывать (а ведт была така мысль! слава богу, что немного погостила и ушла...). За след. час слетел до 2,4!
Обошлись без гипы, снизили обеденную дозу. Пока стоим на СК 4 (схомячил яблоко), сейчас перед дзюдо еще отмеряется. Да, у нас ведь еще дзюдо! А уроки физ-ры, вы знаете, прибавили, их теперь 3 в неделю. Что-то я опасаюсь, столь значительной физической нагрузки...
Не перебор, как вам кажется? Посоветуйте, что делать: снизить сразу и фон дневной или пока только НР и подъедать?
И кстати:
Aramello
ноги как-то бережете? в смысле, может, профилактические кремы какие? или уже при травмах что используете?