Можно еще тут почитать (это не супер мега источник, но тем не менее)
http://sportwiki.to/%D0%98%D0%BD%D1%81% ... 1%82%D0%B5
Модератор: Модераторы форумов Диа-клуба
Andrey944 писал(а):инсулин обладает анаболическим действием в отношении как мышечной так и жировой ткани)
yurecgod писал(а):По моему на протяжении последних лет 10 инс колят все профи и не только в бодибилдинге.
plaha писал(а):...и не только профи))
Voldi писал(а):Так что рекомендую ограничится оптимизацией инсулинотерапии, диетой, режимом и методикой тренировок
Voldi писал(а):анаболики
yurecgod писал(а):Я максимум что ем это БСАА и то совсем чуть чуть не более 5 граммов и то только в день треннировки
или перед соревнованиями.
plaha писал(а):и как эффект? от такого количества бца (=средему куску куриного филе или 4-5 яйцам ) что-то есть?))
yurecgod писал(а):т.е. БСАА я использую только для восстановления и оно реально работает.
в БСАА всего 3 аминокислоты, но эти 3и по весу соответствует 60% мышечный клетке.
plaha писал(а):это понятно. но доза до 5 гр бца это как бы пшик)) я поэтому и написал что это равносильно мизерной порции мясного или яиц. выхлоп от такого кол-ва бца только на уровне плацебо - если вам "подкидывает" то - пожалуйста) а так рекомендации от 10 гр за раз до 5-8 гр 3 раза в день.
plaha писал(а):П.П.С вот ненавистный спортвики дает сравнительную таблицу по незаменимым. еще раз подумайте какую пользу внесут в дневной рацион ваши 5 гр из банки) http://sportwiki.to/BCAA#/media/File:Sources_a.jpg
yurecgod писал(а):Еще раз повторюсь я его использую не для роста мышечной массы.
yurecgod писал(а):Это уже проверено не однократно, в тот период когда например закончилась банка, а новой еще нет.
yurecgod писал(а):Возможно там в 170 и 7 грамм его, вопрос сколько его реально зайдет и сколько в туалет уйдет.
plaha писал(а):подотрите а то некрасиво. любой прием пищи по сути- прием анаболиков
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 6