Страница 1 из 4

Насколько мы активны?

СообщениеДобавлено: 09 май 2004, 18:08
Ella
Хотелoсь бы знать как часто мы занимаемся физической активностью. Сразу сделаю оговорку - секс тут не подразумевается :lol:

Под физ. активностью можно понимать:
Занятия в спорт. зале
Пробежка
упражнения на растяжку - йога, пилаты
ходьба (не менее 20 минут), когда на лице появляется румянец, и немного запыхиваешься :думаю
Подъем по лестнице... скажем на 9 этаж :P

В общем, сами знаете 8)

СообщениеДобавлено: 09 май 2004, 18:09
Михаил
Я буду в числе первых проголосовавших... 8)

СообщениеДобавлено: 09 май 2004, 23:01
Vic
А что, раз в 2-3 недели - это как бы уже "никогда"?
(секс тут не подразумевается) :(

СообщениеДобавлено: 10 май 2004, 01:10
Ella
Эх упустила. :roll: Будем считать что раз в 2-3 недели = 1 раз в неделю... :wink:

СообщениеДобавлено: 27 май 2004, 15:57
Маруся
а 2 раза в день это как считать?
:twisted:

СообщениеДобавлено: 20 июн 2004, 00:07
Ксеня
Моя дочь занимается профессионально большим теннисом и тренируется ежедневно, кроме воскресенья, в течение 4-5 часов в день. Ей 15 лет (в декабре исполнится) из которых 4 она с диабетом.

СообщениеДобавлено: 01 авг 2005, 15:13
Седьмой Сын
Блин, когда работал молотобойцем, серьёзные нагрузки были три раза в день. Вот это был класс! Никогда лучше себя не чувствовал.

СообщениеДобавлено: 01 авг 2005, 20:00
Polosatic
:D
я и не думал что я спортсмЭн
1) 20 мин пешком на работу (когда просплю 10)
2) 8 часов медитации в позе "чайник" за компом
3) назад домой - ходьба с нагрузкой
4) 1-2 раза в неделю плавание примерно 2 х 300
5)(bonus) последние 5 дней- лифт сломан ...7 этаж
:roll: :wink:

СообщениеДобавлено: 12 окт 2006, 17:34
Alhimik
Тренируюсь 2 раза в неделю
, причём один из них до потери сознания. Зато потом...полный отдых, так сказать: "Если могу посидеть, то не буду стоять, если могу полежать - не буду сидеть и т.д."

СообщениеДобавлено: 21 фев 2007, 17:47
Anastasia
каждый день качаю прес (10 раз утром, 20 днём и 30 вечером),
2-а раза в неделю - танцы, а так же очень много хожу пешком

СообщениеДобавлено: 14 май 2007, 16:29
Putcin
Сыну 7 лет, 1 год СД1.

Расписание занятий:

Пн. 20.30-21.30 прогулка и игры на велосипедах с соседскими детьми

Вт. с 17.00 занятия в "Планета Фитнесс"
1. Карате
2. или Yoga или занятие в малом бассейне (по настроению)
3. по окончаии групповых занятий от 0,5 до 1 часа в большом бассейне, 5 минут сауна, душ и домой.

Ср. 15.30-занятия в музыкальной школе
20.30-21.30 прогулка и игры на велосипедах с соседскими детьми

Чт. с 17.00 занятия в "Планета Фитнесс"
1. Kids Strength-тренировка мышц спины и брюшного пресса
2. Занятия в большом бассейне
3. по окончаии групповых занятий от 0,5 до 1 часа в большом бассейне, 5 минут сауна, душ и домой.

Пт.20.30-21.30 прогулка и игры на велосипедах с соседскими детьми

Сб. 9.00-занятия в музыкальной школе
с 12.30 занятия в "Планета Фитнес"
1. Kids gym-занятия на укрепление всех групп мышц с использованием свободных весов
2. Занятия в большом бассейне
3. по окончаии групповых занятий от 0,5 до 1 часа в большом бассейне, 5 минут сауна, душ и домой.
20.30-21.30 прогулка и игры на велосипедах с соседскими детьми

Вс. с 13.00 занятия в "Планета Фитнес
1.Kids Fit Ball-занятия с использованием специальных мячей для координации движения и укрепления позвоночника
2.Цигун
3.по окончаии групповых занятий от 0,5 до 1 часа в большом бассейне, 5 минут сауна, душ и домой.
20.30-21.30 прогулка и игры на велосипедах с соседскими детьми

СообщениеДобавлено: 18 май 2007, 15:59
леха63
я занимаюсь каждый день,мин по 40, с гантелями!

СообщениеДобавлено: 18 май 2007, 16:53
Кац
Езжу каждый день на работу или в универ на велике :) Примерно час в день. Иногда кач или бассеин с баней :)

СообщениеДобавлено: 18 май 2007, 20:37
Марьванна
Бегаю (в прямом смысле)за внуком не меньше 2 часов в день :D

СообщениеДобавлено: 18 май 2007, 22:24
Igor
Каждый нервничаю.
Работаю по 10-12 часов.
Опять курю.
Раз в неделю езжу в командировку.
Раз в неделю пью пиво.
Живу в 10 минутах ходьбы от работы, но езжу на машине.

Но вешу 82 кг при 1,88 роста, хорошо себя чувствую, могу подтянуться на турнике 10 раз. Многие молодые рядом со мной выглядят дохлыми.

Но всегда завидовал тем, кто активен. :shock: :shock: :shock: