Насколько мы активны?

О спорте и физических нагрузках как способе компенсации диабета и профилактике осложнений...

Модератор: Модераторы форумов Диа-клуба

Как часто?

Каждый день
31
21%
5 раз в неделю
25
17%
3 раза в неделю
35
23%
2 раза в неделю
23
15%
1 раз в неделю
14
9%
Никогда
23
15%
 
Всего голосов : 151

Насколько мы активны?

Сообщение Ella » 09 май 2004, 18:08

Хотелoсь бы знать как часто мы занимаемся физической активностью. Сразу сделаю оговорку - секс тут не подразумевается :lol:

Под физ. активностью можно понимать:
Занятия в спорт. зале
Пробежка
упражнения на растяжку - йога, пилаты
ходьба (не менее 20 минут), когда на лице появляется румянец, и немного запыхиваешься :думаю
Подъем по лестнице... скажем на 9 этаж :P

В общем, сами знаете 8)
Последний раз редактировалось Ella 09 май 2004, 18:52, всего редактировалось 1 раз.
Ella

 
Сообщения: 457
Зарегистрирован: 31 мар 2004, 14:34
Откуда: Лондон
Возраст: 46

Сообщение Михаил » 09 май 2004, 18:09

Я буду в числе первых проголосовавших... 8)
Аватара пользователя
Михаил

 
Сообщения: 540
Зарегистрирован: 02 апр 2004, 07:55
Откуда: Саратов, Россия
Возраст: 35

Сообщение Vic » 09 май 2004, 23:01

А что, раз в 2-3 недели - это как бы уже "никогда"?
(секс тут не подразумевается) :(
Vic

 
Сообщения: 243
Зарегистрирован: 10 апр 2004, 19:55
Откуда: Ashdod, Израиль

Сообщение Ella » 10 май 2004, 01:10

Эх упустила. :roll: Будем считать что раз в 2-3 недели = 1 раз в неделю... :wink:
Ella

 
Сообщения: 457
Зарегистрирован: 31 мар 2004, 14:34
Откуда: Лондон
Возраст: 46

Сообщение Маруся » 27 май 2004, 15:57

а 2 раза в день это как считать?
:twisted:
Сложное сделать простым, простое - привычным, привычное - приятным...
Аватара пользователя
Маруся

 
Сообщения: 948
Зарегистрирован: 01 май 2004, 23:18
Откуда: Новосибирск
Возраст: 41

Сообщение Ксеня » 20 июн 2004, 00:07

Моя дочь занимается профессионально большим теннисом и тренируется ежедневно, кроме воскресенья, в течение 4-5 часов в день. Ей 15 лет (в декабре исполнится) из которых 4 она с диабетом.
Если не можешь победить, вздуй цену победы противника до уровня нерентабельности
Ксеня

 
Сообщения: 16
Зарегистрирован: 19 июн 2004, 23:50
Откуда: Одесса

Сообщение Седьмой Сын » 01 авг 2005, 15:13

Блин, когда работал молотобойцем, серьёзные нагрузки были три раза в день. Вот это был класс! Никогда лучше себя не чувствовал.
типа "Му-Мэй" :)
Седьмой Сын

 
Сообщения: 46
Зарегистрирован: 25 июл 2005, 16:09
Откуда: Москва

Сообщение Polosatic » 01 авг 2005, 20:00

:D
я и не думал что я спортсмЭн
1) 20 мин пешком на работу (когда просплю 10)
2) 8 часов медитации в позе "чайник" за компом
3) назад домой - ходьба с нагрузкой
4) 1-2 раза в неделю плавание примерно 2 х 300
5)(bonus) последние 5 дней- лифт сломан ...7 этаж
:roll: :wink:
Polosatic

 
Сообщения: 38
Зарегистрирован: 29 июл 2005, 09:06
Откуда: Россия

Сообщение Alhimik » 12 окт 2006, 17:34

Тренируюсь 2 раза в неделю
, причём один из них до потери сознания. Зато потом...полный отдых, так сказать: "Если могу посидеть, то не буду стоять, если могу полежать - не буду сидеть и т.д."
Сахарный диабет не болезнь, а образ жизни
Alhimik

 
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 20 июл 2006, 15:59
Откуда: Краснодар
Возраст: 32

Сообщение Anastasia » 21 фев 2007, 17:47

каждый день качаю прес (10 раз утром, 20 днём и 30 вечером),
2-а раза в неделю - танцы, а так же очень много хожу пешком
"Ты не плачь, ты не бойся. Я с тобой навсегда..."
(с) Сергей "Михей" Крутиков

Изображение
Аватара пользователя
Anastasia

 
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 14 янв 2007, 19:52
Откуда: Москва

Сообщение Putcin » 14 май 2007, 16:29

Сыну 7 лет, 1 год СД1.

Расписание занятий:

Пн. 20.30-21.30 прогулка и игры на велосипедах с соседскими детьми

Вт. с 17.00 занятия в "Планета Фитнесс"
1. Карате
2. или Yoga или занятие в малом бассейне (по настроению)
3. по окончаии групповых занятий от 0,5 до 1 часа в большом бассейне, 5 минут сауна, душ и домой.

Ср. 15.30-занятия в музыкальной школе
20.30-21.30 прогулка и игры на велосипедах с соседскими детьми

Чт. с 17.00 занятия в "Планета Фитнесс"
1. Kids Strength-тренировка мышц спины и брюшного пресса
2. Занятия в большом бассейне
3. по окончаии групповых занятий от 0,5 до 1 часа в большом бассейне, 5 минут сауна, душ и домой.

Пт.20.30-21.30 прогулка и игры на велосипедах с соседскими детьми

Сб. 9.00-занятия в музыкальной школе
с 12.30 занятия в "Планета Фитнес"
1. Kids gym-занятия на укрепление всех групп мышц с использованием свободных весов
2. Занятия в большом бассейне
3. по окончаии групповых занятий от 0,5 до 1 часа в большом бассейне, 5 минут сауна, душ и домой.
20.30-21.30 прогулка и игры на велосипедах с соседскими детьми

Вс. с 13.00 занятия в "Планета Фитнес
1.Kids Fit Ball-занятия с использованием специальных мячей для координации движения и укрепления позвоночника
2.Цигун
3.по окончаии групповых занятий от 0,5 до 1 часа в большом бассейне, 5 минут сауна, душ и домой.
20.30-21.30 прогулка и игры на велосипедах с соседскими детьми
Аватара пользователя
Putcin

 
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 15 июн 2006, 15:34
Откуда: г.Казань, РТ
Возраст: 56

Сообщение леха63 » 18 май 2007, 15:59

я занимаюсь каждый день,мин по 40, с гантелями!
ТЕЛО ВСЕГО ЛИШЬ НОЖНЫ, ДЛЯ КЛИНКА ДУХА!
верь сам в себя, наперекор вселенной!
Аватара пользователя
леха63

 
Сообщения: 98
Зарегистрирован: 18 май 2007, 14:50
Откуда: Самара
Возраст: 47

Сообщение Кац » 18 май 2007, 16:53

Езжу каждый день на работу или в универ на велике :) Примерно час в день. Иногда кач или бассеин с баней :)
Аватара пользователя
Кац

 
Сообщения: 600
Зарегистрирован: 11 апр 2005, 00:52
Откуда: England, London.

Сообщение Марьванна » 18 май 2007, 20:37

Бегаю (в прямом смысле)за внуком не меньше 2 часов в день :D
Хочу все знать!
Аватара пользователя
Марьванна

 
Сообщения: 7389
Зарегистрирован: 30 апр 2005, 23:34
Откуда: Израиль
Возраст: 70

Сообщение Igor » 18 май 2007, 22:24

Каждый нервничаю.
Работаю по 10-12 часов.
Опять курю.
Раз в неделю езжу в командировку.
Раз в неделю пью пиво.
Живу в 10 минутах ходьбы от работы, но езжу на машине.

Но вешу 82 кг при 1,88 роста, хорошо себя чувствую, могу подтянуться на турнике 10 раз. Многие молодые рядом со мной выглядят дохлыми.

Но всегда завидовал тем, кто активен. :shock: :shock: :shock:
Аватара пользователя
Igor

 
Сообщения: 3607
Зарегистрирован: 31 мар 2004, 15:51
Откуда: Санкт-Петербург, Россия
Возраст: 49
След.

Вернуться в Физкульт-привет!

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1