Может у кого есть достоверная инфа о данных хлопьях? Или личный опыт?
По овсянным хлопьям очень большой разброс в данных, ги от 57 до 75 по глюкозе. А как относительно перечисленных? Особенно интересуют ячменные, потому, что на вкус отменные Да и гречневые неплохи. Вот только кажется мне, что у гречневых ГИ высоковат