Ямс. Кто знает сей продукт?

[Foxtrader]

Здравствуйте форумчане. Вот и мне потребовалась ваша помощь, тк поиск ничего не нашел по моему вопросу.
Открыла для себя данный продукт. Его ГИ по инфо в интернете равен примерно 37. А количесво углеводов около 24г на 100 гр продукта. И вот я пытаюсь понять к чему его можно приписать? Как считать? То есть как овощи типа кабачок явно его есть нельзя? А к кашам или бобовым причислять его не слишком?
Люди добрые, помоЖите душе ищущей Уж так хорошо он по вкусу картофель заменяет в виде пюре. Я аж в приятном трансе. Не хотелось бы обламываться. Есть ли те, кто с ним сталкивался?

[malvina666777]

Ямс - он же диоскорея, смотрим #20 в списке Фантика.
viewtopic.php?p=535933#p535933

[Foxtrader]

Спасибо за помощь, но там просто упоминание в списке и речь о фитотерапии. А мой вопрос заключается в том, что я не понимаю к чему ее отнести. Одним словом, насколько свободно я могу ее применять в своем ежедневном меню. Явно ее как кабачок килограммами есть нельзя.
Заранее извиняюсь, но видимо, я в каком-то месте поттупливаю. Но это не со зла

[malvina666777]

Ямс, батат, сладкий картофель.
Это синонимы, вы верно определили

по вкусу картофель заменяет

Погуглить в интернете, много рецептов даёт и описание продукта.

[Foxtrader]

Да я знаю рецепты. И бабат вовсе не ямс, как и картофель. И ГИ же разный и кол-во углеводов. Меня интересует как много я могу себе его позволить съесть за раз. Сколько хочу или как кашу, максимум 150 грамм и не очень часто. Я этот Ямс могу по три раза в день есть.
Вот Батат не люблю. Морковка морковкой по вкусу.

[Сосенская Мария]

Foxtrader, пока не попробуете и не снимите профиль, не узнаете.

[Гошина Наташа]

Foxtrader, а что останавливает его есть столько сколько хочется?

[Сосенская Мария]

Гошина Наташа, СД2. вероятно, без инсулина.

[bela]

насколько свободно я могу ее применять в своем ежедневном меню

Foxtrader, здесь читали? viewtopic.php?f=26&t=14914

Продукты даже из разрешённого списка желательно проверить на применимость индивидуально для вас. Проверка продукта осуществляется так: измеряете СК, съедаете умеренную порцию, например, макарон. Измеряете СК через 1.5-2 часа после съеденного. Если уровень СК не превысил 8.0, значит продукт прошёл нормально. Если, например, до еды СК был 6, а через 2 часа 8.9 - прошёл не очень хорошо. Можно попробовать есть этот продукт после порции салата из свежей капусты или просто существенно уменьшить порцию.
Если опять результат не радует, значит, этот продукт Вам не подходит.

[Foxtrader]

Всем спасибо за ответы? А все ли так просто? Действительно ли прошедший проверку продукт можно есть сколько хочешь? Не думаю. К этому и вопрос был.
У меня диабет 2 не только безинсуоиновый, но и без использования препаратов, тк при соблюдении диеты, показатели были в норме. Хотя сначала мне сразу прописали Глюкофаж. Но от него у меня моментально проснулся панкриатит.
Опять же, у меня и на картофель могут быть нормальные показатели. И дыня и все остальное. Но при этом врач мне не разрешила есть как я хочу, даже с учетом этих показателей. Я понимаю, что и весом заниматься надо. Но именно этот момент всегда крутится у меня в голове, но понять я его не могу.

[Гошина Наташа]

, тк при соблюдении диеты, показатели были в норме

Опять же, у меня и на картофель могут быть нормальные показатели. И дыня и все остальное.

Значит дело в количестве. Некое количество усваивается нормально, а больше уже нет. Глюкометр в помощь

[Foxtrader]

Спасибо большое. Я надеялась на подобный ответ Уж очень он хорош. Советую всем, кто еще не пробовал.