Подскажите, по каким всё-таки таблицам углеводов ориентироваться? В интернете на один и тот же продукт бывает сильно разные значения углеводов. Если там хлеб, крупы, молочка и т.д можно на упаковке прочитать, то где все-таки взять сколько точно углеводов в овощах и фруктах. Мучаюсь 2 месяца с подбором коэффициентов на еду, так ещё и углеводы не точно, нельзя же так...
[ Пост написан с помощью Android ]