Таблица углеводов

Характеристики продуктов питания, гликемический индекс продуктов, рецепты блюд, диеты

Модераторы: Connie, Модераторы форумов Диа-клуба

Таблица углеводов

Сообщение ПелагеяПавловна » 11 сен 2017, 18:09

Подскажите, по каким всё-таки таблицам углеводов ориентироваться? В интернете на один и тот же продукт бывает сильно разные значения углеводов. Если там хлеб, крупы, молочка и т.д можно на упаковке прочитать, то где все-таки взять сколько точно углеводов в овощах и фруктах. Мучаюсь 2 месяца с подбором коэффициентов на еду, так ещё и углеводы не точно, нельзя же так...

[ Пост написан с помощью Android ] Изображение
ПелагеяПавловна

 
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 31 авг 2017, 22:30
Возраст: 5

Re: Таблица углеводов

Сообщение Сосенская Мария » 11 сен 2017, 18:21

Хорошая проверенная таблица здесь: http://www.sunduk.ru/receipts/allprod.htm
"Некоторые вещи непонятны нам не потому, что наши понятия слабы, а потому, что сии вещи не входят в круг наших понятий." Козьма Прутков

За это сообщение автора Сосенская Мария поблагодарил:
Настёна Р (09 май 2018, 22:48)
Рейтинг: 1.22%
 
Аватара пользователя
Сосенская Мария
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 51993
Зарегистрирован: 13 дек 2007, 14:58
Откуда: Санкт-Петербург
Возраст: 46

Re: Таблица углеводов

Сообщение ПелагеяПавловна » 11 сен 2017, 22:58

Спасибо большое

[ Пост написан с помощью Android ] Изображение
ПелагеяПавловна

 
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 31 авг 2017, 22:30
Возраст: 5

Re: Таблица углеводов

Сообщение Дмитрий Михайлович » 12 сен 2017, 10:07

Добрый день, ПелагеяПавловна!
Таблица в ЕКСЭЛЬ. Много лет назад составлял сам. Возможно будет Вам полезна. Так же из моего опыта. Некоторые цифры корректировал сам. Например арбузы. Стоит цифры 4. Изначально была более высокая цифра. Но у меня сильно падал сахар, когда я колол больше инсулина. На 4 всё в порядке.
https://drive.google.com/file/d/0B4aJq8 ... sp=sharing

За это сообщение автора Дмитрий Михайлович поблагодарил:
Люша (09 июн 2019, 17:14)
Рейтинг: 1.22%
 
Аватара пользователя
Дмитрий Михайлович

 
Сообщения: 381
Зарегистрирован: 25 мар 2014, 08:12
Откуда: Москва (Подольск)
Возраст: 47

Вернуться в Питание при сахарном диабете

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1