Недельное меню

Характеристики продуктов питания, гликемический индекс продуктов, рецепты блюд, диеты

Модераторы: Connie, Модераторы форумов Диа-клуба

Re: Недельное меню

Сообщение sergnik » 03 янв 2017, 15:47

"Недельное меню" некоторые критиковали за некоторую жирность.
Главное чтобы съеденные калории были меньше затраченных. Соблюдение режима и дисциплины в питании важнее, чем количество жиров в продуктах.
Исследование Еврейского университета в Иерусалиме подтверждает это.

За это сообщение автора sergnik поблагодарил:
Оленька1234 (07 янв 2017, 02:47)
Рейтинг: 1.08%
 
sergnik

 
Сообщения: 219
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 16:52
Откуда: Урал
Возраст: 72

Re: Недельное меню

Сообщение Оленька1234 » 07 янв 2017, 02:48

Мне так и непонятно,что лучше для сд1 с ожирением: низкоуглеводка или подсчет ккалорий при пропорции бжу 50/35/15??

[ Пост написан с помощью Android ] Изображение
Оленька1234

 
Сообщения: 394
Зарегистрирован: 10 ноя 2015, 09:10

Re: Недельное меню

Сообщение sergnik » 07 янв 2017, 07:22

Оленька1234 писал(а):Мне так и непонятно,что лучше для сд1 с ожирением: низкоуглеводка или подсчет ккалорий при пропорции бжу 50/35/15??

Подсчету и ограничению калорий альтернативы нет. Тут главное регулярность и дисциплина питания. А низкоуглеводка это такое БЖУ при котором появляются кетоны. При СД1 очень рисковано для здоровья. А БЖУ должна подбираться, при тяжолой работе одна, при легкой другая, зимой в морозы и летом в жару то же разная. Многое зависит от индивидуальности. При средних температурах и офисной работе рекомендуестя всетаки БЖУ 25/25/50.

За это сообщение автора sergnik поблагодарил:
Оленька1234 (07 янв 2017, 22:05)
Рейтинг: 1.08%
 
sergnik

 
Сообщения: 219
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 16:52
Откуда: Урал
Возраст: 72

Re: Недельное меню

Сообщение sergnik » 18 янв 2018, 16:47

Hедельное меню лучше смотреть Mozilla Firefox.
sergnik

 
Сообщения: 219
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 16:52
Откуда: Урал
Возраст: 72

Re: Недельное меню

Сообщение sergnik » 12 янв 2019, 21:34

Совет по использованию файла "Недельное меню": 7 меню можно использовать без привязки к неделе. Можно расчитать 7 типов и применять по необходимости.
sergnik

 
Сообщения: 219
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 16:52
Откуда: Урал
Возраст: 72

Re: Недельное меню

Сообщение sergnik » 12 янв 2020, 19:47

Желательно балансировать по БЖУ приемы пищи.
Для этого можно использовать программу:
viewtopic.php?f=44&t=14425
sergnik

 
Сообщения: 219
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 16:52
Откуда: Урал
Возраст: 72

Re: Недельное меню

Сообщение sergnik » 02 янв 2021, 20:03

Решил сделать ссылку на файл и на последней странице темы.

https://yadi.sk/d/aAtYYFwKFcEnV
sergnik

 
Сообщения: 219
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 16:52
Откуда: Урал
Возраст: 72
Пред.

Вернуться в Питание при сахарном диабете

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 11