Александр333 » 06 мар 2021, 15:58
Добрый день .2 дня попробовал делать3 ед ЛР днем и это улучшило динамику после еды и в течении дня
05.03.2021
7:40 CK 4,9 Овсянка быстрого приготовления и творожный десерт в сумме получилось 5,5 xe
9:00 CK 7,3
10:30 CK 4,7 перекус шоколадка на 3 xe
12:00 3 ед ЛР в бедро гречка с мясом 5xe и кофе с сахаром 1 xe
13:30 CK 6,8
15:00 CK 3,9 творожная запеканка 2,5 xe и кофе с сахаром 0,5 xe
19:00 CK 4,7 4 яйца 250 грамм курицы и темный шоколад 2,5 xe
21:30 CK 5,7
23:00 CK 4,9 7 ед ЛР в бедро
06.03.2021
10:20 CK 4,5 овсянка 3,5 xe и бана 1 ,5 xe
12:00 3 ед ЛР в бедро
13:00 CK 4,8 бутерброды с колбасой и сыром в сумме 5,3 xe
14:30 CK 6,8
16:00 CK 4,2