В этой теме я представляю расчетные таблицы, в которых можно легко подсчитать содержание белков, жиров, углеродов, ХЕ, ккал в 100 г сложных блюд. Сделав такой расчет, каждый участник форума может пополнить свою базу продуктов.
Думаю, что у каждого человека есть одно или несколько любимых блюд. Неплохо было бы, чтобы в этой теме Вы поделились со всеми участниками форума рецептами этих блюд и результатами расчета характеристик в 100 г блюда.
Я начну первым, смотрите мой следующий пост.
Вложение исправлено