Yurr писал(а):27-го была "чистая" ночь:
21:23 10,5
22:15 0,25ПФ
23:14 6,0
23:46 4,1 0,25ХЕ сока
00:32 5,7
01:03 6,6
02:27 6,0
03:34 5,7
03:58 5,7
05:06 4,4 0,25ХЕ сока
По ней можно сделать вывод, что в целом нужен перекус на 0,5-0,6 Хе с такой дозой ночного Протафана. Его лучше сделать медленным и давать где-то перед сном.
Но, вот тут ваш эксперимент.
Yurr писал(а):20:47 6,7
22:28 5,9
23:13 4,1 0,25ХЕ сока
23:32 4,3 0,25ХЕ сока
28.12.
00:33 5,6
02:05 5,7
04:05 6,5
По сути говорит, что ночного фона может и не надо Но, это нужно смотреть еще...
Yurr писал(а):07:50 10,0 1АР 0,75ПФ (+0,25АР от обычного)
08:30 хлеб 0,25ХЕ, каша кукурузная 2ХЕ
08:40 7,7
10:00 20г сыра
10:37 15,3 <--- дали +0,25АР, подождали 40 минут перед завтраком и все-равно прыжок...
11:00 100г кефира 2,5% (решили попробовать снова ввести кисломолочку)
11:36 13,2
Протафан утром очень долго раскачивается...дольше чем другие варианты фона (Левемир). А раз еще и с ночи убрали фон, то к утру кроме ресурсов ПЖ не останется ничего...поэтому тугое утро удивлением теперь и подавно не будет.
Если ночной фон таки оставлять, я бы посоветовала его сместить на позднее время, так он не будет пересекаться с вечерним пищевым и будет дотягивать до утра, поможет завтраку.
Иная схема может быть такая: Утренний фон делать раньше, чтобы он успел разогнаться к завтраку. Ну или завтрак чуть позже.
Yurr писал(а):15:11 11,3
16:41 3,3 0,3ХЕ сока, 0,25ХЕ яблока, 0,25ХЕ хлеба
Замер очень поздно, вот и результат.
Yurr писал(а):18:00 10,0 0,75АР
Следующий замер невероятно поздно! Не страшно после 3,3 ждать 1час 20 минут? В некоторых ситуациях 0,8 ХЕ из которых только 0,3 были быстрыми могут быть ни о чем
Yurr писал(а):посчитали по компонентам)
Как именно? Как считать сложные блюда
http://www.dia-club.ru/forum_ru/viewtop ... 14#p450614