Всё что тут описывается - чистое ИМХО. Если подошло одному это совсем не значит, что подойдет вам. Буду рад услышать опыт Сыроедов или МоноСыроедов, их достижения в оздоровлении подобным типом питания.
Привожу свой опыт. Стаж скоро как 6 лет. Делал всё по рекомендации врача, писал дотошно таблички, рассчитывал дозы инсулина и порции еды(с весами). Бывало ел больше, чем рассчитанная доза, а это доколки.
И так на последнем приеме у врача у меня установилась доза(официально):
Быстрый инсулин утро/день/вечер: 8ед/8ед/8ед
Продленный инсулин вечером: 26ед
Но это при идеальном расчете и сдержанности жора, на практике были отклонения в большую сторону. Смело можно добавить еще +20(хумалока/апидры) в сутки. Скачки сахаров были от 2,8 до 27 ммоль/л.
Судя по 5 годам неизменного состояния, лечение не направлено на выздоровление. Хотя и так это знал. Врач постепенно увеличивал дозу продленного инсулина с 14ед до 26ед в связи с часто повышенными сахарами.
Т.к. болезнь считают неизлечимой и смерть инвалидам не грозит от старости. Всё это заставило задуматься в правильности режима.
Понял одно: изменений не добиться, если нечего не менять!
1) Открыл для себя диеты и голодовки. "Если ничего не есть, то и сахар не будет повышаться" - подумал я. Но как бы не так! Три дня без еды и воды показали обратное. Сахара не падали, а наоборот поднимались постоянно. Причем после физического труда(которым я раньше мог хоть чуть-чуть да сбросить уровень) были заметные скачки сахаров вверх. Компенсировал аккуратно, малыми дозами. Узнал что это проделки заботливой печени.. Через пару недель повторный эксперимент на 5 рабочих суток, прошел заметно лучше, практически без чувства слабости. Но также зафиксировал стабильный подъем уровня сахаров. Единственный плюс - я избавился от чувства голода, сэкономил денег и кучу времени.
2) Не помогло голодание, тогда решаюсь перейти на умеренное питание без смешивания животной пищи и растительной. Снизил прием лантуса до 10 едениц. Руководствовался правилом: белок переваривается в кислоте, углеводы в щелочи. Одновременное употребление белка и углевода недопустимо т.к. нейтрализует обе жидкости и не способно переварится в принципе. Ввел больше фруктов. Заметил, что меньшей дозы лантуса хватает, фон нормальные делает. Но так же заметил, что мясо ходит по желудку сутками, а значит образует мусорку в кишках с остальными продуктами. Опущу подробности.
Вышел на суточную дозу: [
быстрый]: 0ед/5ед/15ед и [
продленный]: 10ед
3) Раздельное питание слишком долгим посчитал, читаю про более строгое СЕ, так сказать естественную пищу. Сразу выбрал СыроМоноЕдение. Гулять так гулять. За раз один вид фрукта/овоща и 30-180 минут перекур. Чтобы быстрее переваривается - вперед, что дольше - идет после.
Тут начались подвижки. Почти сразу лантус срезал до 5 единиц в сутки. Решил если уж подымится сахар, то заглушу быстрым инсулином. Сахара были в норме. Но потом привычных доз хумалока стало много. Приходилось есть больше фруктов чтобы только уровень поднять. Принял решение основную трапезу перенести на вечер, а утром и в обед перекусывать, если сахара в норме.
Вышел на суточную дозу: [
быстрый]: 0ед/5ед/10ед и [
продленный]: 5ед
В течении недели отказался от весомых обедов, заменив перекусом(один-два фрукта или вода) если только для поддержания сахара на уровне 6-7ммоль/л.
Стал поражаться себе как много могу съесть углеводистых продуктов, при этом сделав так мало инсулина! Начал нагло жрать не думаю об сахарах думая вот что до фига съел сахар по любому зашкаливает, но нет! 4-5ммоль/л. В шоке.
Сейчас выставил планку: [
быстрый]: 0ед/0ед/5-10ед и [
продленный]: 5ед
Ужина вполне хватает, 5ед - если просто поесть утолить жажду вкуса; и 10ед - обожраться
Контролирую сахар 4 раза в день. Веду журнал. Если не вношу в диету новых неопробованных продуктов, то сахара держаться в жестких рамках нормы. По статистике больше всего потребляю углеводов, около 400гр в сутки.
В ожидании еще понижение доз так до полного отказа от иглы. Я не агитирую стать становиться "травоедом" ради выздоровления
. Посчитал долгом поделиться информацией.
*** Ссылки удалены модератором ***