Согласна с
Пашка . Нет такого правила, не есть после 18. Есть правило, что в сутки должен быть перерыв 12 часов и желательно не есть прямо перед сном. Лучше за два часа. Коэффициент на возраст безусловно в ИМТ есть. Во всяком случае для женщин. После менопаузы по 1 кг на каждый год, но, не более 7 кг всего лишних. Вообще постарайтесь без фанатизма. И привыкните к мысли что диабет со временем прогрессирует и то, что хватало вчера, недостаточно сегодня. И что со временем придется подключить еще таблетки кроме сиофора, и, может быть, на каком то этапе инсулин. Между качеством жизни и желаемыми СК, нмв, нужна золотая середина. И допустимые СК с возрастом будут несколько выше. Запомнить надо главное.
Натощак нужно стремится к СК не более 6, через два часа после еды, не более 7,5 - 7,8. Остальное оставим молодежи с СД1.
Если вы не читали нашу Памятку по СД2, обязательно прочитайте. Найдете ответы на многие вопросы.
http://www.dia-club.ru/forum_ru/viewtop ... 26&t=14914