Про креатин: ваше мнение

О спорте и физических нагрузках как способе компенсации диабета и профилактике осложнений...

Модератор: Модераторы форумов Диа-клуба

Re: Про креатин: ваше мнение

Сообщение spectator » 11 фев 2010, 16:04

Для транспорта креатина нужен инсулин, недаром спортсмены запивают его виноградным соком, поднимая уровень инсулина. Поэтому будьте готовы увеличить дозы инсулина при приеме этого зелья.
П.С. лично на меня прием креатина не оказал почти никакого воздействия. Я ел его до диабета пару раз - толку ноль, заливает только - опять же лишняя нагрузка на почки.
Аватара пользователя
spectator

 
Сообщения: 116
Зарегистрирован: 29 сен 2009, 16:54
Откуда: Санкт-Петербург
Возраст: 44

Re: Про креатин: ваше мнение

Сообщение Фантик » 11 фев 2010, 16:07

spectator, что такое "транспорт креатина", поясните, пожалуйста.
Жизнь делится на два этапа — сначала нет ума, потом здоровья.
Аватара пользователя
Фантик

 
Сообщения: 13119
Зарегистрирован: 08 сен 2006, 11:18
Откуда: Москва, Россия
Возраст: 59

Re: Про креатин: ваше мнение

Сообщение spectator » 11 фев 2010, 17:10

я имел ввиду усвоение
Аватара пользователя
spectator

 
Сообщения: 116
Зарегистрирован: 29 сен 2009, 16:54
Откуда: Санкт-Петербург
Возраст: 44

Re: Про креатин: ваше мнение

Сообщение Фантик » 11 фев 2010, 17:13

В процессе поступления креатина в клетку, если Вы это имели в виду, инсулин не участвует вообще. Этот миф старательно насаждается недобросовестными распространителями креатина. Для переноса через клеточную мембрану используется натриево-калиевый механизм - см. схему:
Изображение
Инсулином, как видите, там и не пахнет.
Жизнь делится на два этапа — сначала нет ума, потом здоровья.
Аватара пользователя
Фантик

 
Сообщения: 13119
Зарегистрирован: 08 сен 2006, 11:18
Откуда: Москва, Россия
Возраст: 59

Re: Про креатин: ваше мнение

Сообщение spectator » 11 фев 2010, 18:15

Фантик писал(а):В процессе поступления креатина в клетку, если Вы это имели в виду, инсулин не участвует вообще. Этот миф старательно насаждается недобросовестными распространителями креатина.


Спасибо за науку. А зачем этот миф насаждается? Инсулин то они к креатину внагрузку не предлагают :думаю
Аватара пользователя
spectator

 
Сообщения: 116
Зарегистрирован: 29 сен 2009, 16:54
Откуда: Санкт-Петербург
Возраст: 44

Re: Про креатин: ваше мнение

Сообщение Фантик » 11 фев 2010, 18:18

При употреблении углеводов и инсулина получаемый весьма заметный эффект можно легко приписать именно креатину, тем самым увеличив его востребованность среди спортсменов. Если Вы посмотрите внимательно, словосочетание "транспорт креатина" вообще встречается только на специализированных спортивных сайтах, причём там же обсуждается и инсулин.
Жизнь делится на два этапа — сначала нет ума, потом здоровья.
Аватара пользователя
Фантик

 
Сообщения: 13119
Зарегистрирован: 08 сен 2006, 11:18
Откуда: Москва, Россия
Возраст: 59

Re: Про креатин: ваше мнение

Сообщение spectator » 11 фев 2010, 18:24

Всем известно, что больные на голову бодибилдеры колют лошадиные дозы инсулина именно с целью нарастить мышечную массу - и тут, согласен, принять желаемое за действительное можно, т.к. химии употребляется ведро и попробуй пойми - что там сработало. А в случае с креатином, его ведь и легкоатлеты лопают, которые инсулин не колют.
Повторюсь, я сам загружался креатином больше месяца - эффекта ноль.
Аватара пользователя
spectator

 
Сообщения: 116
Зарегистрирован: 29 сен 2009, 16:54
Откуда: Санкт-Петербург
Возраст: 44

Re: Про креатин: ваше мнение

Сообщение Alexeiz1976 » 11 фев 2010, 23:19

И все таки сахар повышается или нет? И как с ацетоном?
Alexeiz1976

 
Сообщения: 13
Зарегистрирован: 28 июл 2009, 20:26
Откуда: Кинешма
Возраст: 48

Re: Про креатин: ваше мнение

Сообщение spectator » 12 фев 2010, 16:38

Alexeiz1976 писал(а):И все таки сахар повышается или нет? И как с ацетоном?

Чего не знаю, того не знаю. Я его ел до диабета :)
Аватара пользователя
spectator

 
Сообщения: 116
Зарегистрирован: 29 сен 2009, 16:54
Откуда: Санкт-Петербург
Возраст: 44

Re: Про креатин: ваше мнение

Сообщение Вофка » 23 фев 2010, 09:54

у меня сахар от него не поднимался! но после смерти Турчинского поменял свое отношение к добавкам! а сколько еще таких как Турчинский, но не известных!!! лучше кашу с котлетами кушать :)
первое время я думал, что креатин и сделал мне диабет...
Вофка

 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 12 авг 2009, 14:13
Возраст: 34

Re: Про креатин: ваше мнение

Сообщение spectator » 26 фев 2010, 17:17

Вофка писал(а):первое время я думал, что креатин и сделал мне диабет...


А я думал что гейнер и прочие вещества с простыми углеводами в несметных количествах.
Аватара пользователя
spectator

 
Сообщения: 116
Зарегистрирован: 29 сен 2009, 16:54
Откуда: Санкт-Петербург
Возраст: 44

Re: Про креатин: ваше мнение

Сообщение bulbazavr » 11 сен 2011, 09:20

spectator писал(а):Повторюсь, я сам загружался креатином больше месяца - эффекта ноль.


А я и до диабета и с диабетом употребляю креатин - и очень отлично его чувствую.
покупаю средней марки в порошке - и на третий день загрузки чувствую его.

Но вот сахар поднимается - как от мёда.

Притом сразу от 6СК до 15СК.

Что делать?

Может диабетикам не пить креатин?
Аватара пользователя
bulbazavr

 
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 20 авг 2011, 23:39

Re: Про креатин: ваше мнение

Сообщение Alexeiz1976 » 11 сен 2011, 13:20

Всем привет! Полгода назад купил креатин и стал замерять сахар до приема и через час.Могу только про себя сказать, (но это не лозунг к покупке креатина)что креатин понижает сахар от 2 до 5, если конечно тест не врет. Спустя 2 недельного приема, пришлось снизить дозу инсулина и брать(на тренировку) с собой сладкую воду, так как гипо наступало в середине тренировки. Да, я и раньше тренировался, но без креатина и случаев с гипо не были. Всем удачи. И еще хотелось сказать что: не креатин главное, а сама физкультура!
Alexeiz1976

 
Сообщения: 13
Зарегистрирован: 28 июл 2009, 20:26
Откуда: Кинешма
Возраст: 48

Re: Про креатин: ваше мнение

Сообщение Фантик » 11 сен 2011, 13:56

Alexeiz1976 писал(а):Могу только про себя сказать, (но это не лозунг к покупке креатина)что креатин понижает сахар от 2 до 5

Попробуйте креатин принять, а на тренировку не ходить...
Жизнь делится на два этапа — сначала нет ума, потом здоровья.
Аватара пользователя
Фантик

 
Сообщения: 13119
Зарегистрирован: 08 сен 2006, 11:18
Откуда: Москва, Россия
Возраст: 59

Re: Про креатин: ваше мнение

Сообщение Alexeiz1976 » 11 сен 2011, 14:29

Пробовал, всё тоже самое.
Alexeiz1976

 
Сообщения: 13
Зарегистрирован: 28 июл 2009, 20:26
Откуда: Кинешма
Возраст: 48
Пред.След.

Вернуться в Физкульт-привет!

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3