Для транспорта креатина нужен инсулин, недаром спортсмены запивают его виноградным соком, поднимая уровень инсулина. Поэтому будьте готовы увеличить дозы инсулина при приеме этого зелья.
П.С. лично на меня прием креатина не оказал почти никакого воздействия. Я ел его до диабета пару раз - толку ноль, заливает только - опять же лишняя нагрузка на почки.