Физкульт привет !
Моему диабету почти три года, в феврале 2012 манифестация с сахаром 12.6, ГГ - 8.7, GAD - 40:1
Мудрый врач не долго думая назначил диету и манинил 1.75 по две таблетки в день. Через полмесяца сахар пришел в норму, манинил я перестал пить и стал колоть лантус
по 3 ед. по рекомендации профессора из ЭНЦ. Стал заниматься спортом: 4-5 раз в день, чередуя тренировки - тяжелая атлетика, бег, плавание. Прошло почти три года, ГГ - 5.3, больше цифры 8 мой глюкометр помнит пару раз, не больше, утром 4.5-5.3. Лантус колю 4-5 едениц в день. Недавно уезжал в отпуск, забыл шприц, за две недели без инсулина никакой разницы не заметил.
Так вот, самое главное - я подсел на бег ! Не говоря о пользе для сахаров (с утра после вечерней пробежки больше 4-х не бывает) и сброса лишнего веса (до диагноза весил 100 при росте 182, 37 лет, сейчас 84 кг) этот замечательный вид спорта дает ни с чем ни сравнимые положительные эмоции, особенно после стрессов на работе. Сейчас не могу себя представить без 2-3 тренировок в неделю. С начала 2014 года постепенно увеличил беговые нагрузки с 7 до 13 км, а в летние месяцы были тренировки по 25-30 км. Через неделю, 21-ого сентября бегу свой первый марафон в Москве, 42,195 км. Волнуюсь, как студент перед сессией. Уж очень хочется доказать себе, преодолеть марафонскую так называемую "стену", сделать в этой жизни маленький подвиг и конечно отодвинуть подальше диабет, чтобы он не досаждал кроме одного укола в день ! А может быть у меня его и нет
Хочется, как это ни странно звучит, сказать ему спасибо за то, что он изменил меня и мой образ жизни !! Присоединяйтесь !