Бегать на улице или на тренажёре дома?

О спорте и физических нагрузках как способе компенсации диабета и профилактике осложнений...

Модератор: Модераторы форумов Диа-клуба

Бегать на улице или на тренажёре дома?

Сообщение potolok » 09 июн 2012, 20:11

Подскажите, есть ли разница для компенсации . Живу рядом с шоссе. Леса нет. Хочу купить тренажер для бега домой. Поможет ?
potolok
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 137
Зарегистрирован: 27 апр 2012, 20:21
Возраст: 48

Re: Бегать на улице или на тренажере дома ?

Сообщение Мила1989 » 09 июн 2012, 20:15

раньше бегала на улице, сейчас подарили дорожку и бегаю дома,сахара мне хорошо сбрасывает,никакой разницы не замечаю кроме того что бегаю не на воздухе а в квартире :пардон:
Жизнь - это постоянное движение вперед!
Аватара пользователя
Мила1989
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 874
Зарегистрирован: 01 дек 2011, 14:30
Откуда: Москва

Забанен: Бессрочно
Возраст: 35

Re: Бегать на улице или на тренажёре дома?

Сообщение Фантик » 09 июн 2012, 20:21

Просто купить - не поможет.
Жизнь делится на два этапа — сначала нет ума, потом здоровья.

За это сообщение автора Фантик поблагодарили: 4
семицветик (10 июн 2012, 12:09) • KRONa (30 июл 2015, 22:47) • Neko (17 июл 2012, 21:00) • Папа Светы (11 июн 2012, 23:18)
Рейтинг: 4.3%
 
Аватара пользователя
Фантик

 
Сообщения: 13119
Зарегистрирован: 08 сен 2006, 11:18
Откуда: Москва, Россия
Возраст: 59

Re: Бегать на улице или на тренажёре дома?

Сообщение Connie » 09 июн 2012, 21:12

potolok, тут вот какая проблема. С дорожки можно всегда сойти и пойти к телеку или холодильнику, а вот убежав куда то, нужно потом назад возвращаться. Конечно если с сахарами проблема, то дорожка лучше, а если цель физкультура, то кеды и асфальт :)
Из Брешии в Брешию DiaCalc
Аватара пользователя
Connie
Модератор сайта
Модератор сайта
 
Сообщения: 20020
Зарегистрирован: 27 июл 2006, 09:09
Откуда: Ульяновск
Возраст: 50

Re: Бегать на улице или на тренажёре дома?

Сообщение potolok » 09 июн 2012, 22:44

Работаю дома, неудобно на улицу и обратно. Потом холод (зима) не переношу ...

Еще вопрос насчет обуви для бега . Какую покупать лучше для дорожки ?
potolok
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 137
Зарегистрирован: 27 апр 2012, 20:21
Возраст: 48

Re: Бегать на улице или на тренажёре дома?

Сообщение potolok » 09 июн 2012, 23:58

Мила1989 писал(а):сейчас подарили дорожку

А какая дорожка если не секрет ?
potolok
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 137
Зарегистрирован: 27 апр 2012, 20:21
Возраст: 48

Re: Бегать на улице или на тренажёре дома?

Сообщение Мила1989 » 10 июн 2012, 09:08

potolok,
такая http://beg-dorozhki.ru/product/oxygen-neman/
бегаю в кроссовках, не в тапочках и не в халате раз уж дома :D
Жизнь - это постоянное движение вперед!
Аватара пользователя
Мила1989
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 874
Зарегистрирован: 01 дек 2011, 14:30
Откуда: Москва

Забанен: Бессрочно
Возраст: 35

Re: Бегать на улице или на тренажёре дома?

Сообщение Evgeny » 11 июн 2012, 00:43

Мила1989, по ссылке максимальная скорость - 12 км/ч - это ошибка? :пардон:
Весь день не спишь, всю ночь не ешь - конечно устанешь!
Аватара пользователя
Evgeny

 
Сообщения: 1056
Зарегистрирован: 11 мар 2005, 15:53
Откуда: Москва
Возраст: 34

Re: Бегать на улице или на тренажёре дома?

Сообщение Мила1989 » 11 июн 2012, 10:29

Evgeny,
Это много или мало?! :oops:
ну конечно тем кто посильнее можно и побольше попробовать,такую например http://beg-dorozhki.ru/product/elite-t5000/
но и цена уже,дорого :пардон:
я пока ставлю на 7-8км/ч
30-50минут.
1 раз пробовала 9-10 км/ч
удобно менять периодически,ходить и бегать :D
вообще для себя уже проверила,если встаю на дорожку с СК 7-8, после дорожки(минут 30-40)- 5-5,-5 *YAHOO*
Жизнь - это постоянное движение вперед!
Аватара пользователя
Мила1989
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 874
Зарегистрирован: 01 дек 2011, 14:30
Откуда: Москва

Забанен: Бессрочно
Возраст: 35

Re: Бегать на улице или на тренажёре дома?

Сообщение Artem20 » 13 июн 2012, 16:25

Evgeny писал(а):Мила1989, по ссылке максимальная скорость - 12 км/ч - это ошибка? :пардон:


Для неподготовленного человека пойдет. На ней же не надо на скорость бегать! А на кардионагрузку.

Но для лиц с сахарным диабетом тип 2 я бы рекомендовал бы беговую дорожку с жироанализатором. Он будет отображать сколько % жира в вашем теле. И еще лучше всего, если угол наклона будет меняться автоматически. Вот здесь, есть видео http://www.ozonsport.ru/product_525.html.
Artem20

 
Сообщения: 62
Зарегистрирован: 08 авг 2011, 20:23

Re: Бегать на улице или на тренажёре дома?

Сообщение Emil68 » 16 июн 2012, 18:27

Мила1989 писал(а):СК 7-8, после дорожки(минут 30-40)- 5-5,-5

Где-то пол года назад ... через час после ужина СК поднялся до 19,2 :shock: после бега на 1,8 км за 15 мин. снизился до 8,9ммоль. :хорошо
Emil68

 
Сообщения: 69
Зарегистрирован: 11 окт 2011, 23:29

Re: Бегать на улице или на тренажёре дома?

Сообщение Борис » 14 июл 2012, 19:00

У меня есть положительный опыт бега на беговой дорожке.
Всегда был противником подобных занятий. Вроде на свежем воздухе всегда лучше, но беговая дорожка даёт и очень много плюсов.
Первый плюс для меня - стабильная скорость. Бегая на улице я всегда бегал слишком быстро и поэтому очень недолго по времени. Здесь ставишь свою скорость и отрабатываешь всё что положено. Ещё один неожиданный плюс связанный опять же с постоянной скоростью - включая пульсометр и отслеживая пульс я видел, что если на привычной для меня скорости дорожки мой пульс неожиданно лез вверх, то я понимал, что, что-то со мной не так. Обычно это были первые симптомы надвигающейся гипогликемии.
Борис

 
Сообщения: 113
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 18:25
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Бегать на улице или на тренажёре дома?

Сообщение Neko » 17 июл 2012, 21:01

Connie писал(а):С дорожки можно всегда сойти и пойти к телеку


так можно же дорожку перед телеком поставить :wink:
Однажды ученик спросил у мастера: "Долго ли ждать перемен к лучшему?"
"Если ждать, то долго", - ответил мастер.
Аватара пользователя
Neko

 
Сообщения: 1246
Зарегистрирован: 02 ноя 2009, 22:31
Возраст: 43

Re: Бегать на улице или на тренажёре дома?

Сообщение Connie » 17 июл 2012, 21:37

Neko, угу, как и добежать до холодильника :lol:

[ Пост написан с помощью Mobile Device ] Изображение
Аватара пользователя
Connie
Модератор сайта
Модератор сайта
 
Сообщения: 20020
Зарегистрирован: 27 июл 2006, 09:09
Откуда: Ульяновск
Возраст: 50

Re: Бегать на улице или на тренажёре дома?

Сообщение tttttyyyyy » 04 авг 2012, 22:07

советую элептический тренажер! лично по МНЕ он лучше чем беговая дорожка!
tttttyyyyy

 
Сообщения: 67
Зарегистрирован: 10 мар 2012, 20:14
Откуда: питер
Возраст: 39
След.

Вернуться в Физкульт-привет!

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3