Модератор: Модераторы форумов Диа-клуба
Zmeigorinich писал(а): Чтобы набирать, Вам, с довольно быстрым метаболизмом, судя по соотношению рост/вес, надо значительно превышать калорийность, в районе 3500 ккал.
Voldi писал(а):попытки искусственно набрать вес за счет мышечной массы без анаболиков малоперспективны
Voldi писал(а):Не в коня корм
Если все системы работают штатно, вышеописанная ситуация возможна только в отсталой африканской стране или при крайней степени бедности, в противном случае ваши потроха, простите, не дадут вам жизни, вас будет одолевать чувство голода. Если голода нет или он есть и, несмотря на достаточное питание, вес не растет - шерше ля ... причину ...Zmeigorinich писал(а):Часто ешь? Да, раз 5 в день. Чем завтракал? Чай с хлебом... Жду продолжения... и всё? Да! Хорошо, обедал чем? Суп... это тоже всё. Потом только ужинал? Не, ел еще днём. Что? Яблоко... видя мою улыбку, замечает, что оно большое было. А ужинал чем? Чай, бутерброд, пару конфет.
Итого выходит с трудом 1000-1200 ккал. Вот тебе и хардгейнер
Voldi писал(а):потроха, простите, не дадут вам жизни, вас будет одолевать чувство голода
Voldi писал(а):Для дальнейшего разговора нужен полноценный дневник и, как указывал Фантик, привязка к диа-теме
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1