Объявление для гостей

Если вы зарегистрированы в клубе, и при вводе логина и пароля появляется надпись "Вы успешно вошли в систему", а затем вам вновь система предлагает ввести пароль и логин, то попробуйте очистить cookies, подробнее о этой процедуре можно прочесть тут или тут.
Если эта процедура не помогает, то тогда обращайтесь к админам admin@dia-club.ru.

Поднятие СК при физической нагрузке

О спорте и физических нагрузках как способе компенсации диабета и профилактике осложнений...

Модератор: Модераторы форумов Диа-клуба

Re: Поднятие СК при физической нагрузке

Сообщение plaha » 10 апр 2017, 10:52

srg, попробуйте делать типовую тренировку с замером ск и пульса.
например отжимания сериями по 10 шт. отжались серию- пауза+ замер, и т.д. вот и увидите есть ли корреляция пульс-ск
plaha

 
Сообщения: 206
Зарегистрирован: 10 янв 2017, 14:05
Откуда: Минск
Возраст: 32

Re: Поднятие СК при физической нагрузке

Сообщение Serenity » 07 окт 2017, 23:32

Здравствуйте всем!! Прочитав все ответы, поняла что у многих эта проблема. У меня постоянно после силовой+кардио тренировки ск повышается. Я замеряла во время и после и он только растет вверх. Например, если перед тренировкой в пределах 5,начинает расти и в конце тренировки 8-10,если перед тренировкой 6-7-8,ситуация такая же, к концу может до 17 поднятся. Упражнения на тренажерах, с гантелями, штангой и кардио на эллипсе или беговая 30 минут. Судя по всему, придется перед тренировкой подкалывать инсулин?

[ Пост написан с помощью Android ] Изображение
Serenity

 
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 04 окт 2017, 21:50

Re: Поднятие СК при физической нагрузке

Сообщение Миаил_1СД » 08 окт 2017, 17:02

Serenity писал(а):к концу может до 17 поднятся

после бега у меня обязательно поднимется. если ничего на свою дурную голову не приму то с низким сахаром с тренажерки выхожу соблюдая очень простую инструкцию:
1. все повторения должны занимать не более 10 секунд
2. отдых между подходами не менее 3 минут
3. общая длительность тренировки не менее 35 минут
домой возвращаюсь, меряю и как правило в пределах нормогликемии, если не поем то через пару часов могу гипу словить на ск 3,5
Миаил_1СД
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 77
Зарегистрирован: 24 фев 2017, 23:07

Re: Поднятие СК при физической нагрузке

Сообщение plaha » 08 окт 2017, 20:48

Ситуация похожая.
Перед тренировкой со старта ск 5. в течении тренировки подъем слабый - до 6.5-7 к концу- это предполагаю за счет повышения потребноси клеток в энергии - и как следствие выброса гликогена. При этом по завершении на ск 6.5-7 съедаю банан и через 30-40 мин ск 5-6. та же картина если прихожу на ск6-7 - все повтрояется только предварительно ск снижается до 5 - потом плавный рост. И на фоне тренировок ск последующие дни более подконтрольный.
plaha

 
Сообщения: 206
Зарегистрирован: 10 янв 2017, 14:05
Откуда: Минск
Возраст: 32

Re: Поднятие СК при физической нагрузке

Сообщение Serenity » 08 окт 2017, 22:58

plaha писал(а):Ситуация похожая.
Перед тренировкой со старта ск 5. в течении тренировки подъем слабый - до 6.5-7 к концу- это предполагаю за счет повышения потребноси клеток в энергии - и как следствие выброса гликогена. При этом по завершении на ск 6.5-7 съедаю банан и через 30-40 мин ск 5-6. та же картина если прихожу на ск6-7 - все повтрояется только предварительно ск снижается до 5 - потом плавный рост. И на фоне тренировок ск последующие дни более подконтрольный.

А зачем вы банан съедаете? То есть у вас ск после тренировки повышается, а потом сам снижается? У меня нет, я всегда подкалываю, но дозы намного меньше.

[ Пост написан с помощью Android ] Изображение
Serenity

 
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 04 окт 2017, 21:50

Re: Поднятие СК при физической нагрузке

Сообщение plaha » 09 окт 2017, 12:41

потому что организму нужно восполнять трату энергии. так же как и у человека без сд. не съем банан- повысится ск печенью. съем- повысится от еды. все равно потом сбросится.

За это сообщение автора plaha поблагодарил:
al555 (09 окт 2017, 18:34)
Рейтинг: 1.27%
 
plaha

 
Сообщения: 206
Зарегистрирован: 10 янв 2017, 14:05
Откуда: Минск
Возраст: 32

Re: Поднятие СК при физической нагрузке

Сообщение al555 » 09 окт 2017, 18:33

plaha писал(а):не съем банан- повысится ск печенью. съем- повысится от еды. все равно потом сбросится.

plaha, а не замечали какой легче потом сбрасывается, наеденный или "печеночный"?
al555

 
Сообщения: 2048
Зарегистрирован: 06 дек 2016, 18:26
Откуда: Новосибирск
Возраст: 52

Re: Поднятие СК при физической нагрузке

Сообщение Voldi » 11 окт 2017, 22:13

al555, есть метод отличить? Разве повышение, как и снижение СК, определяются одним фактором?
Диагностика достигла таких успехов, что здоровых людей практически не осталось.
--------------------------------
Бертран Рассел.
Voldi

 
Сообщения: 4333
Зарегистрирован: 04 май 2004, 10:07
Откуда: Севастополь
Возраст: 62

Re: Поднятие СК при физической нагрузке

Сообщение al555 » 12 окт 2017, 06:22

Замечено не только мной, что после испуга организма и последующего выброса гликогена в кровь, СК потом скалывается не так быстро, как наеденный СК.
В данном же случае испуга нет, но есть выброс на ФН, поэтому интересно, как легко он потом скалывается.
Надеюсь что легко, т.к. у себя не замечал отличия повышения СК на ФН от наеденного СК, в отличии от провального.
al555

 
Сообщения: 2048
Зарегистрирован: 06 дек 2016, 18:26
Откуда: Новосибирск
Возраст: 52

Re: Поднятие СК при физической нагрузке

Сообщение plaha » 13 окт 2017, 23:23

al555, одинаково. суть в том- в конце трени пусть 7 - через час слетит на 5 а то и ниже. если после трени 6-6.5 - съем банан-все равно слетит. и последующий прием пищи апидра сгоняет в разы разы быстрее. через 2 часа ск как до еды и в потом не срывается.
al555 писал(а): СК потом скалывается не так быстро, как наеденный СК.

та же тема. я в таких случаях слегка подъедаю и скалывавюсь суммарно.

За это сообщение автора plaha поблагодарил:
al555 (14 окт 2017, 06:09)
Рейтинг: 1.27%
 
plaha

 
Сообщения: 206
Зарегистрирован: 10 янв 2017, 14:05
Откуда: Минск
Возраст: 32

Re: Поднятие СК при физической нагрузке

Сообщение Негоциант » 26 янв 2018, 16:40

тренируюсь с системой постоянного мониторинга глюкозы. при этом могу свободно тренироваться в диапазоне 4...5,5. гипы нет. впрочем ее нет при таких показателях и при обычной жизни. низкий гг.
Если есть желание могу скинуть график гликемии во время тренировки
Надо сказать, что при гликемии ниже 6 подъедаю сахар.
выше 6 - не требуется.
Но это очень индивидуально и не стоит рассматривать мои наблюдения как такие, что подходят всем
Негоциант

 
Сообщения: 33
Зарегистрирован: 12 ноя 2016, 23:41

Re: Поднятие СК при физической нагрузке

Сообщение plaha » 01 фев 2018, 13:29

Негоциант, может я конечно туповат, но не понимаю что это значит:
Негоциант писал(а): могу свободно тренироваться в диапазоне 4...5,5. гипы нет.
и
Негоциант писал(а):Надо сказать, что при гликемии ниже 6 подъедаю сахар.
выше 6 - не требуется.


да и тренировки у всех разные по интенсивности и виду нагрузок.
plaha

 
Сообщения: 206
Зарегистрирован: 10 янв 2017, 14:05
Откуда: Минск
Возраст: 32

Re: Поднятие СК при физической нагрузке

Сообщение Luxxus » 01 фев 2018, 13:44

Негоциант писал(а):в диапазоне 4...5,5. гипы нет.

потому что
Негоциант писал(а):при гликемии ниже 6 подъедаю сахар.

:D По моему всё логично. Ничего нового.
Ничто так не бросает в крайности, как поиск золотой середины.
Аватара пользователя
Luxxus

 
Сообщения: 1956
Зарегистрирован: 26 июн 2013, 22:57
Откуда: Москва
Возраст: 44

Re: Поднятие СК при физической нагрузке

Сообщение Негоциант » 02 фев 2018, 17:32

Luxxus писал(а): По моему всё логично. Ничего нового.

заметил еще такую вещь, что первые полчаса занятий сахар падает, последующий час, начинает незначительно расти. Даже если углеводы не подъедать.
И растет после тренировки еще в течении часа, потом опять начинает снижаться.

Добавлено спустя 2 минуты:
plaha писал(а):да и тренировки у всех разные по интенсивности и виду нагрузок.

у меня сначала кардио - аэробная нагрузка, минут 10, потом силовые нагрузки, примерно 1:20-1:30
Негоциант

 
Сообщения: 33
Зарегистрирован: 12 ноя 2016, 23:41

Re: Поднятие СК при физической нагрузке

Сообщение plaha » 06 фев 2018, 15:13

Негоциант писал(а):у меня сначала кардио - аэробная нагрузка, минут 10, потом силовые нагрузки, примерно 1:20-1:30

замечательно. но что это должно сказать обывателям?
Пр: Вася Пупкин - тренировка 2 часа общий тоннаж тренировки 5 тонн
Саша Шлюпкин - тренировки 1 час тоннаж 7 тонн
Александр Петрович - тренировка 30 мин тоннаж 25 тонн.
легкоатлет Никомир Севастьянов тренировка 3 час тоннаж 0.
... надеюсь суть уловили? :)
plaha

 
Сообщения: 206
Зарегистрирован: 10 янв 2017, 14:05
Откуда: Минск
Возраст: 32
Пред.След.

Вернуться в Физкульт-привет!

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1