Ржаные хлопья

[nad563]

Здравствуйте!
Я новенькая) Недавно поставили СД 2 типа. Плюс ожирение 1 стадии.
Вопрос к опытным людям такой - можно ли есть ржаные хлопья? Я очень люблю кашу от фирмы Нордик. Но вот что-то стала сомневаться - а можно ли? Я нигде не могу найти какой ГИ у них.... Если кто-нибудь знает - скажите пожалуйста.
Спасибо заранее.

[Пашка]

nad563,
Здравствуйте! Для начала заполните полностью профиль. Укажите вес, рост. На основании чего Вам поставлен диагноз? Какие уровни СК у Вас на данный момент? Если делали ГГ - то какой последний результат? И ещё очень важный вопрос - А ПОЧЕМУ ВАС ИНТЕРЕСУЕТ ГИ ПРОДУКТА? Вы специалист в диетологии и эндокринологии? Не обижайтесь, но на основании представленных Вами данных что то конкретно советовать бесполезно.

[wowekR]

По моему потребительскому опыту в этом вопросе существует некоторая путаница. Дело в том, что торговое название "хлопья" применяют к 2 типам продуктов: сплющенные, частично обработанные зерна злаков; полуфабрикат типа "сухие завтраки". Что подразумеваете вы? Если первое, то их ГИ считается не сильно высокий, и не входит в список нерекомендуемых продуктов при СД2. но... Пашка абсолютно прав, вам это мало даст. Да хотя-бы потому, что влияние тех или иных продуктов на СК - вещь довольно индивидуальная и то что подходит одним может не подходить к другим. Более того, на своем опыте уже вижу, что по мере изменений в организме (наверное прежде всего вес, а с ним и инсулинорезистентность) и гликемический ответ меняется.

[ Пост написан с помощью Android ]

[Ignatia]

В программе Diacalc у 4-х злаковых и овсяных хлопьев Nordic забит один и тот же ГИ =50, но как правильно заметили уже, ответ конкретного организма на каждый продукт свой.

[Пашка]

В программе Diacalc у 4-х злаковых и овсяных хлопьев Nordic забит один и тот же ГИ =50

На самом деле в Диакальк ГИ продуктов виртуальный. Т.е. не подтверждённый ничем. Программа создана так, что каждый пользователь может вводить любые параметры. И это очень хорошо! Но в ситуации ТС важна гликемическая нагрузка. Ну и могу сказать, что при употреблении любых хлопьев в разумных количествах ничего плохого произойти не должно.