Angelika2017 » 24 ноя 2017, 06:44
Дневник
23.11.2017
06:00 СК= 6,5
06:20 СК= 7,0
06:22 завтрак на 6,99ХЕ: гречка 80*67,0 – 5,36ХЕ, фарш 100, хлеб белый 32*51,0 – 1,63ХЕ, масло 5, сыр 33 (К1=1,43)
06:26 10ХГ в живот (постпауза 4 минуты)
07:15 СК= 13,8
08:00 СК= 9,8 через 1 час 30 минут
11:50 СК= 8,1 10ХГ в живот (без паузы)
11:50 обед на 10,03ХЕ: макароны 110*70,5-7,75ХЕ, котлета 112-0,42ХЕ, булочка 32 - 1,06ХЕ, чай с сахаром-0,8ХЕ (К1=1,0)
12:50 СК= 7,9
13:40 СК= 5,9 4 грамма сахара
16:10 СК= 7,4
17:30 СК= 7,6
17:40 ужин на 9,43ХЕ: картофель 350*16,3-5,7ХЕ, курица 130, помидоры 297*4,2-1,25ХЕ, майонез 20, булочка 51-1,68ХЕ, чай с сахаром 8-0,8ХЕ (К1=0,85)
17:50 СК= 8,8 8ХГ в живот (постпауза 10 минут)
19:10 СК= 11,1
19:50 СК= 9,5 через 2 часа
21:50 СК= 7,5 отработка
21:50 поздний ужин на 5,59ХЕ: булочка 145* 33,0 – 4,79ХЕ, курица 100, чай с сахаром 8 – 0,8ХЕ (К1=0,7)
22:00 СК= 7,8 4ХГ в живот (постпауза 10 минут) укол после еды - на поздний ужин попробуем взять рис в качестве гарнира и К1=0,63-0,65
23:00 СК= 8,8 8 граммов сахара
02:00 СК= 8,4 отработка
24.11.2017
06:20 СК= 7,9 10ХГ в живот (без паузы)
06:20 завтрак на 6,92ХЕ: гречка 80*67,0 – 5,36ХЕ, фарш 100, печенье 24*65,1- 1,56ХЕ, сыр 34 (К1=1,45)
06:40 СК= 10,4
07:15 СК= 11,3
08:18 СК= 9,0 через 2 часа
10:20 СК= 7,3 отработка
12:30 СК= 9,1
12:35 обед:на 10,61ХЕ: булочка 34 - 1,12ХЕ, макароны 110*70,5-7,75ХЕ, котлета 112-0,42ХЕ, помидор 124*4,2- 0,52 чай с сахаром-0,8ХЕ (К1= 0,94)
12:42 10ХГ в живот (постпауза 7 минут)
13:56 СК= 11,5 через 1 час 15 минут
14:42 СК= 9,3 через 2 часа
15:47 СК= 10,2
17:25 СК= 10,4
17:25 ужин на 9,43ХЕ: картофель 350*16,3-5,7ХЕ, курица 120, помидоры 300*4,2-1,26ХЕ, булочка 51-1,68ХЕ, чай с сахаром 8-0,8ХЕ (К1=0,85)
17:33 9ХГ в живот (постпауза 8 минут) = 8ХГ + ДПС 1ХГ
17:48 СК= 12,7
18:12 СК= 13,4
18:48 СК= 8,7 через 1 час 15 минут
19:15 СК= 6,0 8 грамм сахара
20:15 СК=4,9 4 грамма сахара
21:00 СК= 5,0
Последний раз редактировалось
Angelika2017 24 ноя 2017, 19:01, всего редактировалось 12 раз(а).