yojik » 14 окт 2017, 23:50
В ногу это я Ле уколола. Исправила.
13.10.17
20:05 СК=7.1
20:12 ужин 4.57ХЕ (ячка, фасоль консервированная красная, колбаска-гриль, селедка, хлеб дарницкий, профитроли) К1=1.85 К2=0.85 (расчётный 2,1) - поспауза 10 мин
20:22 12 ед НР в живот (0.4 на ДПС) - целевой 6
21:20 СК=12.5
22:00 10 ед Ле в ногу
22:20 СК=13,4
14.10.17
00:20 СК=11,2
01:35 СК=8,7 ДПС 0,5 ед НР
03:35 СК=8
07:40 СК=5.9
08:13 СК=6.9
08:17 СК=6.9 не поверила, проверила
08:20 10 ед НР в живот (0.25 на ДПС) -цель 6
08:20 завтрак 4.6ХЕ (ячка с морковью и луком, хлеб, масло, сыр, молоко в кофе, вафля, крекер) К1=1.6 К2=0.6 (расчетный 1.82)
09:25 СК=10,6
10:20 СК=15,2
11:20 СК=13.5
11:40 СК=10.8
12:20 СК=11.8
13:20 СК=9.9
Ходили по ТЦ
16:43 СК=8.8
16:43 Обед 3.75ХЕ (БигМак, посчитан по их БЖУ; картошка фри немного, посчитана примерно) К1=1.6 К2=0.6
16:53 9 ед НР в живот (0.86 на ДПС) - цель 6
17:53 СК=10.2 приехала домой
18:50 СК=14.1
19:50 СК=10
20:50 СК=7.8
21:15 СК=7,2
21:20 8 ед НР в живот (0,45 на ДПС - цель 6) - на УГ
21:20 ужин 3.87ХЕ (картошка в мунд., гуляш, хлеб дарн., селёдка, профитроли, гор.шоколад) К1=1,95 К2=0,95 (расчетный 1.56)
22:00 СК=9,6
22:00 5 ед НР в живот - на БЖ
22:00 10 ед Ле в ногу
23:20 СК=4,4 сахар 7г + крекер 0,25ХЕ
23:50 СК=4,3 сахар 3г
15:10.17
00:05 печенье сдобное 0,66ХЕ
00:15 СК=4,2 сахар 2г
00:45 СК=6,8
02:00 СК=4,6 (сахар 2г, молоко 12г, крекер 5г)=0,5ХЕ
03:00 СК=6
04:00 СК=5 крекер 0,25ХЕ
08:30 СК=6,5
08:30 13 ед НР в живот
08:30 завтрак 5,2ХЕ (ячка с луком и морковью, сосиска в тесте, творожок с наполн., профитроли, конфета) К1=1,8 К2=0,8
09:30 СК=15,2
10:30 СК=16.1 ДПС 1 ед НР
12:30 СК=8
13:30 СК=7.7
Последний раз редактировалось
yojik 15 окт 2017, 13:35, всего редактировалось 15 раз(а).